Компот из вишни и черной смородины

Name: Компот из вишни и черной смородины
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (14)

Комментарии (0)

Хочу поделиться вкусным и ароматным рецептом компота из вишни и черной смородины. Ягодный напиток получается в меру сладким с приятной кислинкой, и хорошо утолит жажду. Компот, приготовленный своими руками, будет намного полезней покупных напитков и соков.

9514

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

101 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

24,7 гр.

Вода

73,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

58.7 мкг

900 мкг

0.4

2.2

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

2.3

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.4

2.3

Витамин В4

32.2 мг

500 мг

0.4

2.1

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

5.7

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

0.9

5.3

Витамин В9

18.9 мкг

400 мкг

0.3

1.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

384.8 мкг

90 мкг

24.5

142.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.8 мг

15 мг

0.7

3.9

Биотин

5 мг

50 мг

0.6

3.3

Витамин К

3.6 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

1.5 мг

20 мг

0.4

2.6

Калий

1064.4 мг

2500 мг

2.4

14.2

Кальций

182.9 мг

1000 мг

6.1

Кремний

177.3 мг

30 мг

33.9

197

Магний

108.7 мг

400 мг

1.6

9.1

Натрий

103.6 мг

1300 мг

0.5

2.7

Сера

23.5 мг

500 мг

0.3

1.6

Фосфор

108.9 мг

800 мг

0.8

4.5

Хлор

52.4 мг

2300 мг

0.1

0.8

Алюминий

1180.7 мкг

30 мкг

225.5

1311.8

Железо

4.4 мг

18 мг

1.4

8.1

Йод

5.1 мкг

150 мкг

0.2

1.1

Кобальт

8.9 мкг

10 мкг

5.1

29.5

Литий

6.6 мкг

70 мкг

0.5

3.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.4

7.9

Медь

405 мкг

1000 мкг

2.3

13.5

Никель

27.6 мкг

200 мкг

0.8

4.6

Рубидий

148.3 мкг

200 мкг

4.2

24.7

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.2

1.3

Фтор

1052.1 мкг

4000 мкг

1.5

8.8

Хром

13 мкг

50 мкг

1.5

8.7

Цинк

0.5 мг

12 мг

0.2

1.3

Бор

305.3 мкг

1200 мкг

1.5

8.5

Ванадий

48.5 мкг

20 мкг

13.9

80.8

Молибден

64.2 мкг

70 мкг

5.3

30.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке компота из вишни и черной смородины. Подготовьте необходимые ингредиенты для компота из вишни и черной смородины. Отмерьте необходимое количество ягод, сахарного песка и питьевой воды.

Вишню и черную смородину поочередно выложите в сито, тщательно промойте и лишней жидкости дайте стечь. Тем временем подготовьте банку, тщательно вымойте и простерилизуйте в духовом шкафу или на водяной бане. Крышку обдайте кипятком. Банка и крышка должны быть полностью сухими. Вишню выложите в стерильную банку.