Компот из малины и клубники

Name: Компот из малины и клубники
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Для варки домашних компотов подходят как свежие ягоды и фрукты, так и замороженные и у вас на столе всегда будет вкусный витаминный напиток. Из малины и клубники получится сладкий компот, который очень нравится детям.

4839

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

59 ккал

Белки

0,3 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

13,6 гр.

Вода

84,2 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

127.2 мкг

900 мкг

0.8

4.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.6

3.5

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

5.9

Витамин В4

58.9 мг

500 мг

0.6

3.9

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

1.3

8.1

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.1

Витамин В9

50.4 мкг

400 мкг

0.7

4.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

265 мкг

90 мкг

98.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.5 мг

15 мг

1.3

7.9

Биотин

18.5 мг

50 мг

12.3

Витамин К

33.1 мкг

120 мкг

1.5

9.2

Витамин РР

3.6 мг

20 мг

Калий

1250.6 мг

2500 мг

2.7

16.7

Кальций

292 мг

1000 мг

1.6

9.7

Кремний

429.6 мг

30 мг

77.8

477.3

Магний

138.8 мг

400 мг

1.9

11.6

Натрий

130 мг

1300 мг

0.5

3.3

Сера

90.4 мг

500 мг

Фосфор

194.8 мг

800 мг

1.3

8.1

Хлор

119.4 мг

2300 мг

0.3

1.7

Алюминий

755.9 мкг

30 мкг

136.9

839.9

Железо

8.3 мг

18 мг

2.5

15.3

Йод

4 мкг

150 мкг

0.1

0.9

Кобальт

18.8 мкг

10 мкг

10.2

62.7

Литий

19.2 мкг

70 мкг

1.5

9.1

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

3.6

21.9

Медь

1053 мкг

1000 мкг

5.7

35.1

Никель

15 мкг

200 мкг

0.4

2.5

Рубидий

82.7 мкг

200 мкг

2.2

13.8

Селен

1.9 мкг

55 мкг

0.2

1.1

Фтор

776.2 мкг

4000 мкг

1.1

6.5

Хром

8.7 мкг

50 мкг

0.9

5.8

Цинк

1.1 мг

12 мг

0.5

Бор

1235 мкг

1200 мкг

5.6

34.3

Ванадий

34.5 мкг

20 мкг

9.4

57.5

Молибден

81 мкг

70 мкг

6.3

38.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить компот из малины и клубники просто! Свежие ягоды и фрукты переберите и помойте. Замороженные ягоды доставьте из морозилки, полностью размораживать не обязательно. На плиту поставьте кастрюлю с водой.

Когда вода закипит, отправьте туда фрукты и накройте кастрюлю крышкой. Варите до момента, пока компот не начнет закипать. Затем выключите огонь и крышку не снимайте, дайте компоту настояться минут 20-25 минут.

Пока компот стоял под крышкой, ягоды отдали все свои соки и витамины. Шумовкой достаньте из компота ягоды и добавьте сахар. Подогрейте компот, чтобы сахар полностью растворился.

Готовый компот остудите, перелейте в кувшин и можно ставить на стол.

Приятного аппетита!

Оценить компот из малины и клубники

Быстрый фильтр

Компоты Компот из малины Компот из клубники Компот из клубники в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из малины и клубники

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из малины и клубники

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке