Компот из крыжовника и вишни
Вашему вниманию предоставляется рецепт приготовления этого ароматного компота без стерилизации. Основное время вы потратите только на подготовку ягод. Чтобы компот хорошо хранился, важно тщательно подготовить банки для заготовки.
12675
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
3
Калорийность
73 ккал 1682 ккал 561 ккал
Белки
0,3 гр. 7,5 гр. 2,5 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,0 гр. 0,7 гр.
Углеводы
17,3 гр. 398,5 гр. 132,8 гр.
Вода
80,2 гр. 1845,0 гр. 615,0 гр.
Волокна
1,1 гр. 26,0 гр. 8,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 766,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
250 мкг
900 мкг
1.2
9.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.6
4.4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.6
4.6
Витамин В4
241 мг
500 мг
2.1
16.1
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
1.6
12.2
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
0.9
6.7
Витамин В9
55 мкг
400 мкг
0.6
4.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
225 мкг
90 мкг
10.9
83.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4 мг
15 мг
1.2
8.9
Биотин
2 мг
50 мг
0.2
1.3
Витамин К
49.5 мкг
120 мкг
1.8
13.8
Витамин РР
4.5 мг
20 мг
1
7.5
Калий
2589 мг
2500 мг
4.5
34.5
Кальций
334 мг
1000 мг
1.5
11.1
Кремний
265 мг
30 мг
38.4
294.4
Магний
185 мг
400 мг
2
15.4
Натрий
258 мг
1300 мг
0.9
6.6
Сера
120 мг
500 мг
1
8
Фосфор
290 мг
800 мг
1.6
12.1
Хлор
45 мг
2300 мг
0.1
0.7
Алюминий
683 мкг
30 мкг
99
758.9
Железо
7.4 мг
18 мг
1.8
13.7
Йод
15 мкг
150 мкг
0.4
3.3
Кобальт
9.5 мкг
10 мкг
4.1
31.7
Литий
17 мкг
70 мкг
1.1
8.1
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
5.8
44.2
Медь
1250 мкг
1000 мкг
5.4
41.7
Никель
105 мкг
200 мкг
2.3
17.5
Рубидий
481.5 мкг
200 мкг
10.5
80.3
Селен
3.5 мкг
55 мкг
0.3
2.1
Фтор
837 мкг
4000 мкг
0.9
7
Хром
40 мкг
50 мкг
3.5
26.7
Цинк
1.3 мг
12 мг
0.5
3.6
Бор
680 мкг
1200 мкг
2.5
18.9
Ванадий
131 мкг
20 мкг
28.5
218.3
Молибден
75 мкг
70 мкг
4.7
35.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Удачных заготовок!
Оценить компот из крыжовника и вишни
1
0
Комментарии (0)