Компот из клубники с лимоном на зиму

Name: Компот из клубники с лимоном на зиму
Prep time: 14 h
Cook time: 25 min
Total time: PT0D14H25M
Yield: 1.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Сладость и аромат клубники и нотки цитрусовых прекрасно гармонируют в одном напитке. Вместо сахара будем использовать мёд, чтобы наш зимний компот стал ещё более полезным и вкусным. Заготовку сделаем, исключая стерилизацию банок в 2 этапа и храниться она сможет до 3-х лет.

2589

Кухня

Русская

Время готовки

14 ч. PT14H

Порции

1.5

Калорийность

31 ккал

Белки

0,3 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

6,8 гр.

Вода

90,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

53.8 мкг

900 мкг

0.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.9

8.9

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.8

7.9

Витамин В4

20.7 мг

500 мг

0.3

2.8

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

1.3

12.5

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

1.7

16.3

Витамин В9

36.4 мкг

400 мкг

0.6

6.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

218.7 мкг

90 мкг

16.7

162

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.7 мг

15 мг

1.2

11.9

Биотин

356 мг

50 мг

48.9

474.7

Витамин К

7.7 мкг

120 мкг

0.4

4.3

Витамин РР

1.4 мг

20 мг

0.5

4.8

Калий

620.4 мг

2500 мг

1.7

16.5

Кальций

203.6 мг

1000 мг

1.4

13.6

Кремний

346.8 мг

30 мг

79.5

770.7

Магний

77.5 мг

400 мг

1.3

12.9

Натрий

82.7 мг

1300 мг

0.4

4.2

Сера

54.4 мг

500 мг

0.7

7.3

Фосфор

100 мг

800 мг

0.9

8.3

Хлор

87.9 мг

2300 мг

0.3

2.5

Алюминий

95.2 мкг

30 мкг

21.8

211.6

Железо

5 мг

18 мг

1.9

18.6

Йод

5.3 мкг

150 мкг

0.2

2.4

Кобальт

14.4 мкг

10 мкг

9.9

96.1

Литий

12 мкг

70 мкг

1.2

11.5

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

2.5

24.1

Медь

532.6 мкг

1000 мкг

3.7

35.5

Никель

0.1 мкг

200 мкг

Рубидий

65.2 мкг

200 мкг

2.2

21.7

Селен

1.5 мкг

55 мкг

0.2

1.8

Фтор

1154.5 мкг

4000 мкг

19.2

Хром

7 мкг

50 мкг

9.4

Цинк

0.4 мг

12 мг

0.3

2.5

Бор

673.8 мкг

1200 мкг

3.9

37.4

Ванадий

32.1 мкг

20 мкг

107

Молибден

51.2 мкг

70 мкг

48.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить компот из клубники с лимоном на зиму легко! Лимон облейте кипятком, промокните полотенцем и разрежьте на 4 части, а потом одну часть измельчите на небольшие кусочки, удаляя косточки.