Компот из черной смородины на зиму без стерилизации
Компот из черной смородины – вкуснейшая заготовка на зиму. Такой компот придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Вашему вниманию представлен рецепт приготовления компота из черной смородины без стерилизации. Приложив совсем немного усилий, зимой вас будет радовать такая замечательная заготовка, имеющая летний вкус и аромат.
12335
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
3
Калорийность
83 ккал 1329 ккал 443 ккал
Белки
0,2 гр. 3,0 гр. 1,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,2 гр. 0,4 гр.
Углеводы
20,1 гр. 321,9 гр. 107,3 гр.
Вода
78,1 гр. 1249,0 гр. 416,3 гр.
Волокна
0,9 гр. 14,4 гр. 4,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 533,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
51 мкг
900 мкг
0.4
1.9
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.4
2
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.4
2.2
Витамин В4
36.9 мг
500 мг
0.5
2.5
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
1.5
8
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1.2
6.5
Витамин В9
15 мкг
400 мкг
0.2
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
600 мкг
90 мкг
41.7
222.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.1 мг
15 мг
0.9
4.7
Биотин
7.2 мг
50 мг
0.9
4.8
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
1.2 мг
20 мг
0.4
2
Калий
1059 мг
2500 мг
2.6
14.1
Кальций
162 мг
1000 мг
1
5.4
Кремний
182.7 мг
30 мг
38.1
203
Магний
103 мг
400 мг
1.6
8.6
Натрий
108 мг
1300 мг
0.5
2.8
Сера
16 мг
500 мг
0.2
1.1
Фосфор
99 мг
800 мг
0.8
4.1
Хлор
56 мг
2300 мг
0.2
0.8
Алюминий
1684.5 мкг
30 мкг
350.9
1871.7
Железо
4.8 мг
18 мг
1.7
8.9
Йод
3 мкг
150 мкг
0.1
0.7
Кобальт
12 мкг
10 мкг
7.5
40
Литий
2.7 мкг
70 мкг
0.2
1.3
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
1.7
9.3
Медь
396 мкг
1000 мкг
2.5
13.2
Никель
4.8 мкг
200 мкг
0.2
0.8
Рубидий
35.4 мкг
200 мкг
1.1
5.9
Селен
3.3 мкг
55 мкг
0.4
2
Фтор
1051 мкг
4000 мкг
1.6
8.8
Хром
2.4 мкг
50 мкг
0.3
1.6
Цинк
0.4 мг
12 мг
0.2
1.1
Бор
165 мкг
1200 мкг
0.9
4.6
Ванадий
12 мкг
20 мкг
3.8
20
Молибден
88 мкг
70 мкг
7.9
41.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оценить компот из черной смородины на зиму без стерилизации
1
0
Комментарии (0)