Компот из черной смородины и крыжовника

Name: Компот из черной смородины и крыжовника
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Слышали ли вы когда-нибудь о таком гармоничном сочетании, как черная смородина и крыжовник? Если нет, то вы очень много теряете. В частности, вы теряете много витаминов и полезных микроэлементов, которые может подарить вам компот из черной смородины и крыжовника. Не упускайте возможности!

из ваших домочадцев.

7143

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

122 ккал

Белки

0,4 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

29,1 гр.

Вода

67,0 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

500 мкг

900 мкг

1.4

9.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

0.7

4.4

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

0.8

5.6

Витамин В4

544 мг

500 мг

2.7

18.1

Витамин В5

6.9 мг

5 мг

3.4

22.9

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

13.3

Витамин В9

100 мкг

400 мкг

0.6

4.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

2300 мкг

90 мкг

63.9

425.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

12 мг

15 мг

13.3

Биотин

24 мг

50 мг

1.2

Витамин К

79 мкг

120 мкг

1.6

Витамин РР

8 мг

20 мг

6.7

Калий

6130 мг

2500 мг

6.1

40.9

Кальций

655 мг

1000 мг

1.6

10.9

Кремний

729 мг

30 мг

60.8

405

Магний

410 мг

400 мг

2.6

17.1

Натрий

569 мг

1300 мг

1.1

7.3

Сера

210 мг

500 мг

1.1

Фосфор

610 мг

800 мг

1.9

12.7

Хлор

164 мг

2300 мг

0.2

1.2

Алюминий

5951 мкг

30 мкг

495.9

3306.1

Железо

24 мг

18 мг

3.3

22.2

Йод

20 мкг

150 мкг

0.3

2.2

Кобальт

49 мкг

10 мкг

12.3

81.7

Литий

13 мкг

70 мкг

0.5

3.1

Марганец

6.3 мкг

2 мкг

7.9

52.6

Медь

2606 мкг

1000 мкг

6.5

43.4

Никель

76 мкг

200 мкг

6.3

Рубидий

311 мкг

200 мкг

3.9

25.9

Селен

17 мкг

55 мкг

0.8

5.2

Фтор

1290 мкг

4000 мкг

0.8

5.4

Хром

18 мкг

50 мкг

0.9

Цинк

2.2 мг

12 мг

0.5

3.1

Бор

660 мкг

1200 мкг

1.4

9.2

Ванадий

52 мкг

20 мкг

6.5

43.3

Молибден

376 мкг

70 мкг

13.4

89.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить компот из черной смородины и крыжовника легко! Крыжовник перебрать, промыть, удалить хвостики. Каждую ягоду крыжовника проколоть зубочисткой. Черную смородину перебрать и промыть.

Банки и крышки для компота стерилизовать. Разложить в банки крыжовник и черную смородину.

Вскипятить воду. Залит его в банки с ягодами. Оставить на 10 минут.

Затем слить воду с банок в большую кастрюлю. В кастрюлю добавить сахар, поставить на медленный огонь. Довести до кипения, варить до полного растворения сахара.

Разлить сироп по банкам, закатать их. Перевернуть банки вверх дном, укутать одеялом и дать компоту полностью остыть. Затем можно переставить компот из черной смородины и крыжовника в подвал или погреб для хранения. Вкуснейший напиток для всей семьи готов!

Оценить компот из черной смородины и крыжовника

Быстрый фильтр

Черная смородина на зиму Компот из черной смородины на 2-х литровую банку на зиму Компот из черной смородины на зиму Компот из крыжовника Компот из черной смородины Компоты Крыжовник на зиму С чем сочетается компот из черной смородины Компот из черной смородины на 1-х литровую банку на зиму Компот из крыжовника и смородины на зиму Компот из смородины Компот из крыжовника на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из черной смородины и крыжовника

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из черной смородины и крыжовника

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке