Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из черной смородины и клубники на 3-литровую банку на зиму
Ошибка
Ягоды черной смородины и клубники, обладая собственным вкусом и ароматом, хорошо дружат в компоте-ассорти. Соотношение этих ягод можете выбрать по своим вкусовым предпочтениям, но пропорцию сахара надо соблюдать, иначе компот стоять не будет. Для этой заготовки выберите плотные и неперезрелые плоды, тогда они в компоте сохранятся целыми и красивыми.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
69 ккал
1209 ккал
403 ккал
Белки
0,3 гр.
4,4 гр.
1,5 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,0 гр.
0,7 гр.
Углеводы
16,4 гр.
287,1 гр.
95,7 гр.
Вода
81,5 гр.
1427,0 гр.
475,7 гр.
Волокна
0,9 гр.
16,2 гр.
5,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 49 мкг | 900 мкг | 0.3 | 1.8 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.6 | 3.3 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.7 | 4.3 |
| Витамин В4 | 41.7 мг | 500 мг | 0.5 | 2.8 |
| Витамин В5 | 1.3 мг | 5 мг | 1.5 | 8.9 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1.3 | 7.3 |
| Витамин В9 | 40 мкг | 400 мкг | 0.6 | 3.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 580 мкг | 90 мкг | 36.8 | 214.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.9 мг | 15 мг | 1.1 | 6.4 |
| Биотин | 16.8 мг | 50 мг | 1.9 | 11.2 |
| Витамин К | 6.8 мкг | 120 мкг | 0.3 | 1.9 |
| Витамин РР | 2 мг | 20 мг | 0.6 | 3.3 |
| Калий | 1190.5 мг | 2500 мг | 2.7 | 15.9 |
| Кальций | 244.5 мг | 1000 мг | 1.4 | 8.2 |
| Кремний | 418.8 мг | 30 мг | 79.8 | 465.3 |
| Магний | 126 мг | 400 мг | 1.8 | 10.5 |
| Натрий | 129.5 мг | 1300 мг | 0.6 | 3.3 |
| Сера | 50 мг | 500 мг | 0.6 | 3.3 |
| Фосфор | 135 мг | 800 мг | 1 | 5.6 |
| Хлор | 90 мг | 2300 мг | 0.2 | 1.3 |
| Алюминий | 1198.9 мкг | 30 мкг | 228.4 | 1332.1 |
| Железо | 7 мг | 18 мг | 2.2 | 12.9 |
| Йод | 5 мкг | 150 мкг | 0.2 | 1.1 |
| Кобальт | 20 мкг | 10 мкг | 11.4 | 66.7 |
| Литий | 10.8 мкг | 70 мкг | 0.9 | 5.1 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 2.8 | 16.3 |
| Медь | 641 мкг | 1000 мкг | 3.7 | 21.4 |
| Никель | 3.2 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.5 |
| Рубидий | 78.8 мкг | 200 мкг | 2.3 | 13.1 |
| Селен | 3.4 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2.1 |
| Фтор | 1088 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 9.1 |
| Хром | 7.6 мкг | 50 мкг | 0.9 | 5.1 |
| Цинк | 0.6 мг | 12 мг | 0.3 | 1.5 |
| Бор | 665 мкг | 1200 мкг | 3.2 | 18.5 |
| Ванадий | 35 мкг | 20 мкг | 10 | 58.3 |
| Молибден | 94 мкг | 70 мкг | 7.7 | 44.8 |
Процесс приготовления
Удачных и вкусных заготовок!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам