Компот из черешни с косточками в 2-х литровых банках на зиму
Если урожай черешни выдался большой, и требуется заготовить плоды впрок, пожалуй, самый простой способ – это закатать компот. Косточки удалять не требуется, да и сам процесс приготовления довольно быстрый. Пропорции в рецепте рассчитаны на одну двухлитровую банку.
4124
27
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
2
Калорийность
64 ккал 954 ккал 477 ккал
Белки
0,2 гр. 3,3 гр. 1,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,2 гр. 0,6 гр.
Углеводы
15,5 гр. 231,8 гр. 115,9 гр.
Вода
83,9 гр. 1258,0 гр. 629,0 гр.
Волокна
0,2 гр. 3,3 гр. 1,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 750,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
75 мкг
900 мкг
0.6
4.2
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.1
1
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0.1
0.8
Витамин В4
18.3 мг
500 мг
0.2
1.8
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
0.8
6
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.5
3.7
Витамин В9
12 мкг
400 мкг
0.2
1.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
45 мкг
90 мкг
3.3
25
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.9 мг
15 мг
0.4
3
Биотин
1.2 мг
50 мг
0.2
1.2
Витамин К
6.3 мкг
120 мкг
0.4
2.6
Витамин РР
1.5 мг
20 мг
0.5
3.8
Калий
705 мг
2500 мг
1.9
14.1
Кальций
150 мг
1000 мг
1
7.5
Кремний
39 мг
30 мг
8.7
65
Магний
82 мг
400 мг
1.4
10.3
Натрий
50 мг
1300 мг
0.3
1.9
Сера
41.8 мг
500 мг
0.6
4.2
Фосфор
84 мг
800 мг
0.7
5.3
Хлор
38 мг
2300 мг
0.1
0.8
Алюминий
12.9 мкг
30 мкг
2.9
21.5
Железо
6 мг
18 мг
2.2
16.7
Йод
6 мкг
150 мкг
0.3
2
Кобальт
3 мкг
10 мкг
2
15
Литий
9 мкг
70 мкг
0.9
6.4
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
0.8
5.7
Медь
186 мкг
1000 мкг
1.2
9.3
Никель
45 мкг
200 мкг
1.5
11.3
Рубидий
231 мкг
200 мкг
7.7
57.8
Селен
5.4 мкг
55 мкг
0.7
4.9
Фтор
1006 мкг
4000 мкг
1.7
12.6
Хром
21 мкг
50 мкг
2.8
21
Цинк
0.2 мг
12 мг
0.1
0.9
Бор
375 мкг
1200 мкг
2.1
15.6
Ванадий
75 мкг
20 мкг
25
187.5
Молибден
46 мкг
70 мкг
4.4
32.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить компот из черешни с косточками в 2-х литровых банках на зиму
27
0
Комментарии (0)