Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из абрикосов и черной смородины
Ошибка
Приготовление любых заготовок на зиму процесс не из легких, но для тех, кто любит готовить, этот процесс доставляет удовольствие. А в качестве бонуса получается замечательная консервация. Предлагаю приготовить компот из абрикосов и черной смородины.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
3
Калорийность
54 ккал
1458 ккал
486 ккал
Белки
0,5 гр.
14,3 гр.
4,8 гр.
Жиры
0,1 гр.
3,9 гр.
1,3 гр.
Углеводы
11,9 гр.
321,5 гр.
107,2 гр.
Вода
83,9 гр.
2267,4 гр.
755,8 гр.
Волокна
2,0 гр.
53,1 гр.
17,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2005 мкг | 900 мкг | 8.2 | 74.3 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1.1 | 10 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1.5 | 13.7 |
| Витамин В4 | 118.1 мг | 500 мг | 0.9 | 7.9 |
| Витамин В5 | 5.3 мг | 5 мг | 3.9 | 35.3 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 2.6 | 23.2 |
| Витамин В9 | 61.2 мкг | 400 мкг | 0.6 | 5.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1670.5 мкг | 90 мкг | 68.7 | 618.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 13.3 мг | 15 мг | 3.3 | 29.6 |
| Биотин | 21.1 мг | 50 мг | 1.6 | 14.1 |
| Витамин К | 23.9 мкг | 120 мкг | 0.7 | 6.6 |
| Витамин РР | 8.8 мг | 20 мг | 1.6 | 14.7 |
| Калий | 4942.3 мг | 2500 мг | 7.3 | 65.9 |
| Кальций | 535.1 мг | 1000 мг | 2 | 17.8 |
| Кремний | 522.2 мг | 30 мг | 64.4 | 580.2 |
| Магний | 314.1 мг | 400 мг | 2.9 | 26.2 |
| Натрий | 288 мг | 1300 мг | 0.8 | 7.4 |
| Сера | 68 мг | 500 мг | 0.5 | 4.5 |
| Фосфор | 446.2 мг | 800 мг | 2.1 | 18.6 |
| Хлор | 133 мг | 2300 мг | 0.2 | 1.9 |
| Алюминий | 7040 мкг | 30 мкг | 868.7 | 7822.2 |
| Железо | 15.9 мг | 18 мг | 3.3 | 29.5 |
| Йод | 15 мкг | 150 мкг | 0.4 | 3.3 |
| Кобальт | 46 мкг | 10 мкг | 17 | 153.3 |
| Литий | 28.2 мкг | 70 мкг | 1.5 | 13.4 |
| Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 5.5 | 49.9 |
| Медь | 2026 мкг | 1000 мкг | 7.5 | 67.5 |
| Никель | 68.8 мкг | 200 мкг | 1.3 | 11.5 |
| Рубидий | 139.9 мкг | 200 мкг | 2.6 | 23.3 |
| Селен | 9.5 мкг | 55 мкг | 0.6 | 5.8 |
| Фтор | 1213 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 10.1 |
| Хром | 13.4 мкг | 50 мкг | 1 | 8.9 |
| Цинк | 1.6 мг | 12 мг | 0.5 | 4.5 |
| Бор | 440 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 12.2 |
| Ванадий | 32 мкг | 20 мкг | 5.9 | 53.3 |
| Молибден | 208 мкг | 70 мкг | 11 | 99 |
Процесс приготовления
Банки хорошо вымойте и простерилизуйте их в духовом шкафу или на водяной бане. Крышки обдайте кипятком или прокипятите в кастрюле. Абрикосы и черную смородину выложите на дно стерильных банок. Вскипятите воду, добавьте необходимое количество сахарного песка и лимонной кислоты, перемешайте до полного растворения кристалликов, проварите сироп 5 минут.
Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам