Клубничный компот с мятой

Name: Клубничный компот с мятой
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Клубничный компот с мятой чаще заготавливают на зиму, но в сезон свежей ягоды, этот ароматный и вкусный напиток нужно готовить и свежим. Варится компот просто, для свежести дополняется мятой и подается либо теплым, либо с кусочками льда.

421

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

23 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

5,2 гр.

Вода

92,9 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

32.8 мкг

900 мкг

0.3

1.8

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

2.8

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.6

Витамин В4

14.3 мг

500 мг

0.2

1.4

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

0.7

4.8

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

0.6

4.1

Витамин В9

35.5 мкг

400 мкг

0.7

4.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

151.3 мкг

90 мкг

12.8

84.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.3 мг

15 мг

0.6

4.2

Биотин

10 мг

50 мг

1.5

Витамин К

5.5 мкг

120 мкг

0.3

2.3

Витамин РР

1.1 мг

20 мг

0.4

2.7

Калий

449.8 мг

2500 мг

1.4

Кальций

166.4 мг

1000 мг

1.3

8.3

Кремний

247.5 мг

30 мг

412.5

Магний

61.3 мг

400 мг

1.2

7.7

Натрий

57.5 мг

1300 мг

0.3

2.2

Сера

43.3 мг

500 мг

0.7

4.3

Фосфор

63.5 мг

800 мг

0.6

Хлор

54 мг

2300 мг

0.2

1.2

Алюминий

63.3 мкг

30 мкг

16.1

105.4

Железо

4.3 мг

18 мг

1.8

12.1

Йод

2.5 мкг

150 мкг

0.1

0.8

Кобальт

10 мкг

7.6

Литий

7.5 мкг

70 мкг

0.8

5.4

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.4

15.7

Медь

342.5 мкг

1000 мкг

2.6

17.1

Никель

200 мкг

Рубидий

46 мкг

200 мкг

1.8

11.5

Селен

1 мкг

55 мкг

0.1

0.9

Фтор

1045 мкг

4000 мкг

13.1

Хром

5 мкг

50 мкг

0.8

Цинк

0.4 мг

12 мг

0.2

1.5

Бор

462.5 мкг

1200 мкг

2.9

19.3

Ванадий

22.5 мкг

20 мкг

8.6

56.3

Молибден

41 мкг

70 мкг

4.5

29.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для компота подготовить, согласно пропорции рецепта и нужному вам количеству порций.

Клубнику промыть, аккуратно удалить чашелистики и переложить ягоды в посуду для варки компота. Залить их литром холодной воды, довести до кипения.

Затем в кипящий компот добавить промытую веточку мяты и поварить на среднем огне не более 5 минут.

Насыпать в компот сахар, перемешать до полного растворения и огонь выключить.

Приготовленный клубничный компот с мятой остудить, разлить по фужерам и подать теплым или остудить полностью и подать со льдом. Приятного аппетита!

Оценить клубничный компот с мятой

Быстрый фильтр

Компот из клубники в кастрюле Компот из клубники Компоты Компот из клубники с мятой на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Клубничный компот с мятой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить клубничный компот с мятой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке