Клецки для супа на кефире
Аппетитные клецки для супа можно приготовить на кефире. Готовый продукт выйдет пышным и нежным по вкусу. Оцените простой и быстрый рецепт. Справятся даже новички в кулинарном деле!
11657
37
0
Кухня
Европейская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
5
Калорийность
290 ккал 688 ккал 138 ккал
Белки
10,8 гр. 25,6 гр. 5,1 гр.
Жиры
3,5 гр. 8,3 гр. 1,7 гр.
Углеводы
52,5 гр. 124,4 гр. 24,9 гр.
Вода
28,2 гр. 66,8 гр. 13,4 гр.
Волокна
2,7 гр. 6,3 гр. 1,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 47,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
143 мкг
900 мкг
6.7
3.2
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
9.7
4.6
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
7.4
3.5
Витамин В4
231.8 мг
500 мг
19.6
9.3
Витамин В5
1.3 мг
5 мг
10.6
5
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
8.1
3.8
Витамин В9
52.7 мкг
400 мкг
5.6
2.6
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
4.1
1.9
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
5.1
2.4
Витамин E
3 мг
15 мг
8.5
4
Биотин
14.7 мг
50 мг
12.4
5.9
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0.1
0
Витамин РР
7.2 мг
20 мг
15.2
7.2
Калий
298.2 мг
2500 мг
5
2.4
Кальций
67.5 мг
1000 мг
2.8
1.4
Кремний
7.2 мг
30 мг
10.1
4.8
Магний
35.8 мг
400 мг
3.8
1.8
Натрий
466.7 мг
1300 мг
15.1
7.2
Сера
224.9 мг
500 мг
19
9
Фосфор
262.1 мг
800 мг
13.8
6.6
Хлор
719.7 мг
2300 мг
13.2
6.3
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.7
0.3
Железо
3.6 мг
18 мг
8.4
4
Йод
13.8 мкг
150 мкг
3.9
1.8
Кобальт
8.5 мкг
10 мкг
36
17.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
22
10.4
Медь
228.5 мкг
1000 мкг
9.6
4.6
Никель
4 мкг
200 мкг
0.8
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
27.7 мкг
55 мкг
21.2
10.1
Фтор
70.1 мкг
4000 мкг
0.7
0.4
Хром
6.2 мкг
50 мкг
5.2
2.5
Цинк
1.9 мг
12 мг
6.6
3.1
Бор
66.6 мкг
1200 мкг
2.3
1.1
Ванадий
162 мкг
20 мкг
341.8
162
Молибден
27 мкг
70 мкг
16.2
7.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить клецки для супа на кефире
37
0
Комментарии (0)