Главная
➠ Супы
➠ Клецки для супа
➠ Клецки для супа на кефире

Клецки для супа на кефире

Name: Клецки для супа на кефире
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

11058

37 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Аппетитные клецки для супа можно приготовить на кефире. Готовый продукт выйдет пышным и нежным по вкусу. Оцените простой и быстрый рецепт. Справятся даже новички в кулинарном деле!

Кухня Европейская

Время готовки 10 мин.

Порции 5

Калорийность 290 ккал 688 ккал 138 ккал

Белки 10,8 гр. 25,6 гр. 5,1 гр.

Жиры 3,5 гр. 8,3 гр. 1,7 гр.

Углеводы 52,5 гр. 124,4 гр. 24,9 гр.

Вода 28,2 гр. 66,8 гр. 13,4 гр.

Волокна 2,7 гр. 6,3 гр. 1,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 1 шт. Мука пшеничная 180 гр. Кефир 120 мл. Соль 1 щепотка

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	143 мкг	900 мкг	6.7	3.2
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	9.7	4.6
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	7.4	3.5
Витамин В4	231.8 мг	500 мг	19.6	9.3
Витамин В5	1.3 мг	5 мг	10.6	5
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	8.1	3.8
Витамин В9	52.7 мкг	400 мкг	5.6	2.6
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	4.1	1.9
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	5.1	2.4
Витамин E	3 мг	15 мг	8.5	4
Биотин	14.7 мг	50 мг	12.4	5.9
Витамин К	0.2 мкг	120 мкг	0.1	0
Витамин РР	7.2 мг	20 мг	15.2	7.2
Калий	298.2 мг	2500 мг	5	2.4
Кальций	67.5 мг	1000 мг	2.8	1.4
Кремний	7.2 мг	30 мг	10.1	4.8
Магний	35.8 мг	400 мг	3.8	1.8
Натрий	466.7 мг	1300 мг	15.1	7.2
Сера	224.9 мг	500 мг	19	9
Фосфор	262.1 мг	800 мг	13.8	6.6
Хлор	719.7 мг	2300 мг	13.2	6.3
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.7	0.3
Железо	3.6 мг	18 мг	8.4	4
Йод	13.8 мкг	150 мкг	3.9	1.8
Кобальт	8.5 мкг	10 мкг	36	17.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	22	10.4
Медь	228.5 мкг	1000 мкг	9.6	4.6
Никель	4 мкг	200 мкг	0.8	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	27.7 мкг	55 мкг	21.2	10.1
Фтор	70.1 мкг	4000 мкг	0.7	0.4
Хром	6.2 мкг	50 мкг	5.2	2.5
Цинк	1.9 мг	12 мг	6.6	3.1
Бор	66.6 мкг	1200 мкг	2.3	1.1
Ванадий	162 мкг	20 мкг	341.8	162
Молибден	27 мкг	70 мкг	16.2	7.7

Процесс приготовления

Рецепт клецек для супа на кефире прост в приготовлении! В глубокую тарелку разбиваем куриное яйцо.

Вливаем к яйцу необходимое количество кефира. Желательно, продукт заранее достать из холодильника, чтобы он не был слишком холодным. Размешиваем содержимое до однородности.