Кекс с тыквенным пюре
Этот рецепт подойдет даже тем, кто не сильно любит тыкву, т.к. ее вкус будет перебит молотой корицей.
7347
34
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
8
Калорийность
233 ккал 2475 ккал 309 ккал
Белки
5,6 гр. 59,1 гр. 7,4 гр.
Жиры
2,3 гр. 24,1 гр. 3,0 гр.
Углеводы
47,0 гр. 499,7 гр. 62,5 гр.
Вода
42,0 гр. 446,1 гр. 55,8 гр.
Волокна
1,9 гр. 20,0 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 132,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1179.8 мкг
900 мкг
12.3
16.4
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
5.3
7.1
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
5.5
7.3
Витамин В4
616 мг
500 мг
11.6
15.4
Витамин В5
4.4 мг
5 мг
8.2
10.9
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
5.7
7.6
Витамин В9
146 мкг
400 мкг
3.4
4.6
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
2.7
3.6
Витамин С
24.2 мкг
90 мкг
2.5
3.4
Витамин D
3.6 мкг
10 мкг
3.4
4.5
Витамин E
7.8 мг
15 мг
4.9
6.5
Биотин
41.3 мг
50 мг
7.8
10.3
Витамин К
5.2 мкг
120 мкг
0.4
0.5
Витамин РР
18 мг
20 мг
8.4
11.2
Калий
1287.2 мг
2500 мг
4.8
6.4
Кальций
284.7 мг
1000 мг
2.7
3.6
Кремний
103.6 мг
30 мг
32.5
43.2
Магний
120.7 мг
400 мг
2.8
3.8
Натрий
1214 мг
1300 мг
8.8
11.7
Сера
588.5 мг
500 мг
11.1
14.7
Фосфор
688.7 мг
800 мг
8.1
10.8
Хлор
1874.7 мг
2300 мг
7.7
10.2
Алюминий
152.4 мкг
30 мкг
47.8
63.5
Железо
10.6 мг
18 мг
5.5
7.4
Йод
41.1 мкг
150 мкг
2.6
3.4
Кобальт
25.3 мкг
10 мкг
23.8
31.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
13.2
17.6
Медь
1037.3 мкг
1000 мкг
9.8
13
Никель
21 мкг
200 мкг
1
1.3
Рубидий
206.7 мкг
200 мкг
9.7
12.9
Селен
72.1 мкг
55 мкг
12.3
16.4
Фтор
423.6 мкг
4000 мкг
1
1.3
Хром
20.1 мкг
50 мкг
3.8
5
Цинк
5 мг
12 мг
3.9
5.2
Бор
173.4 мкг
1200 мкг
1.4
1.8
Ванадий
575.7 мкг
20 мкг
270.9
359.8
Молибден
69 мкг
70 мкг
9.3
12.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить кекс с тыквенным пюре
34
0
Комментарии (0)