Суп с фрикадельками для малышей до года
Кекс на кокосовом молоке
Ошибка
Перед вами постный и полезный рецепт кекса. Благодаря кокосовому молоку, он приобретает слегка уловимый аромат кокоса и бархатную текстуру теста. Сок апельсина придаст выпечке невероятный аромат, устоять перед которым сложно. Кекс очень простой и быстрый в приготовлении.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
443 ккал
2127 ккал
355 ккал
Белки
4,4 гр.
20,9 гр.
3,5 гр.
Жиры
17,5 гр.
84,1 гр.
14,0 гр.
Углеводы
66,3 гр.
318,4 гр.
53,1 гр.
Вода
8,8 гр.
42,3 гр.
7,0 гр.
Волокна
1,6 гр.
7,5 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 158.3 мкг | 900 мкг | 3.7 | 2.9 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 7.6 | 6.1 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 4.1 | 3.3 |
| Витамин В4 | 104.5 мг | 500 мг | 4.4 | 3.5 |
| Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 2.5 | 2 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 6.9 | 5.5 |
| Витамин В9 | 60.6 мкг | 400 мкг | 3.2 | 2.5 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 0.7 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.1 |
| Витамин D | 0.4 мкг | 10 мкг | 0.8 | 0.7 |
| Витамин E | 29.7 мг | 15 мг | 41.2 | 33 |
| Биотин | 4 мг | 50 мг | 1.7 | 1.3 |
| Витамин К | 9 мкг | 120 мкг | 1.6 | 1.3 |
| Витамин РР | 5.9 мг | 20 мг | 6.1 | 4.9 |
| Калий | 695.5 мг | 2500 мг | 5.8 | 4.6 |
| Кальций | 189.6 мг | 1000 мг | 3.9 | 3.2 |
| Кремний | 8 мг | 30 мг | 5.6 | 4.4 |
| Магний | 128.3 мг | 400 мг | 6.7 | 5.3 |
| Натрий | 17.6 мг | 1300 мг | 0.3 | 0.2 |
| Сера | 142.5 мг | 500 мг | 5.9 | 4.7 |
| Фосфор | 318.1 мг | 800 мг | 8.3 | 6.6 |
| Хлор | 40 мг | 2300 мг | 0.4 | 0.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 4.8 мг | 18 мг | 5.6 | 4.5 |
| Йод | 3 мкг | 150 мкг | 0.4 | 0.3 |
| Кобальт | 3.2 мкг | 10 мкг | 6.7 | 5.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 12.1 | 9.6 |
| Медь | 205.2 мкг | 1000 мкг | 4.3 | 3.4 |
| Никель | 4.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 12.1 мкг | 55 мкг | 4.6 | 3.7 |
| Фтор | 44 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Хром | 4.4 мкг | 50 мкг | 1.8 | 1.5 |
| Цинк | 1.5 мг | 12 мг | 2.5 | 2 |
| Бор | 74 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 1 |
| Ванадий | 180 мкг | 20 мкг | 187.5 | 150 |
| Молибден | 25 мкг | 70 мкг | 7.4 | 6 |
Процесс приготовления
Как приготовить кекс на кокосовом молоке? Перед подготовкой теста уже сейчас рекомендуем включить духовку на 180 градусов, чтобы к концу замешивания теста она была нужной для выпекания температуры. В начале приступаем к жидкой основе. В глубокой емкости смешайте следующие ингредиенты – кокосовое молоко, растительное масло, сахарный песок и ванилин. Венчиком все качественно размешайте.
Приятного вам чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам