Суп с фрикадельками для малышей до года
Каша на молоке из риса и пшена на плите
Ошибка
Яркую и питательную кашу для домашнего завтрака можно приготовить из пшена и рисовой крупы. Блюдо порадует вас нежным сладковатым вкусом и простым процессом приготовления. Попробуйте!
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
170 ккал
1235 ккал
309 ккал
Белки
2,3 гр.
17,0 гр.
4,3 гр.
Жиры
6,2 гр.
44,8 гр.
11,2 гр.
Углеводы
24,5 гр.
177,5 гр.
44,4 гр.
Вода
62,5 гр.
453,0 гр.
113,3 гр.
Волокна
0,9 гр.
6,6 гр.
1,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 253 мкг | 900 мкг | 3.9 | 7 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5.6 | 10.2 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 4.5 | 8.1 |
| Витамин В4 | 148.2 мг | 500 мг | 4.1 | 7.4 |
| Витамин В5 | 2.2 мг | 5 мг | 5.9 | 10.8 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 5.6 | 10.1 |
| Витамин В9 | 71.5 мкг | 400 мкг | 2.5 | 4.5 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 5.1 | 9.2 |
| Витамин С | 0.5 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин D | 3 мкг | 10 мкг | 4.2 | 7.6 |
| Витамин E | 1.3 мг | 15 мг | 1.1 | 2.1 |
| Биотин | 18.1 мг | 50 мг | 5 | 9.1 |
| Витамин К | 1.4 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Витамин РР | 8.2 мг | 20 мг | 5.7 | 10.3 |
| Калий | 682.2 мг | 2500 мг | 3.8 | 6.8 |
| Кальций | 378.7 мг | 1000 мг | 5.2 | 9.5 |
| Кремний | 175.4 мг | 30 мг | 80.6 | 146.2 |
| Магний | 162.4 мг | 400 мг | 5.6 | 10.2 |
| Натрий | 4001.1 мг | 1300 мг | 42.5 | 76.9 |
| Сера | 218.7 мг | 500 мг | 6 | 10.9 |
| Фосфор | 630 мг | 800 мг | 10.9 | 19.7 |
| Хлор | 6295.8 мг | 2300 мг | 37.8 | 68.4 |
| Алюминий | 225 мкг | 30 мкг | 103.4 | 187.5 |
| Железо | 4.2 мг | 18 мг | 3.2 | 5.9 |
| Йод | 28.4 мкг | 150 мкг | 2.6 | 4.7 |
| Кобальт | 12.8 мкг | 10 мкг | 17.7 | 32 |
| Литий | 7.2 мкг | 70 мкг | 1.4 | 2.6 |
| Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 15.3 | 27.7 |
| Медь | 678.2 мкг | 1000 мкг | 9.4 | 17 |
| Никель | 11.5 мкг | 200 мкг | 0.8 | 1.4 |
| Рубидий | 44.5 мкг | 200 мкг | 3.1 | 5.6 |
| Селен | 27.1 мкг | 55 мкг | 6.8 | 12.3 |
| Фтор | 328.2 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 2.1 |
| Хром | 9.1 мкг | 50 мкг | 2.5 | 4.6 |
| Цинк | 4.2 мг | 12 мг | 4.9 | 8.8 |
| Бор | 348 мкг | 1200 мкг | 4 | 7.3 |
| Ванадий | 170 мкг | 20 мкг | 117.2 | 212.5 |
| Молибден | 48.6 мкг | 70 мкг | 9.6 | 17.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам