Каша на молоке из риса и пшена на плите

Name: Каша на молоке из риса и пшена на плите
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Яркую и питательную кашу для домашнего завтрака можно приготовить из пшена и рисовой крупы. Блюдо порадует вас нежным сладковатым вкусом и простым процессом приготовления. Попробуйте!

3487

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

142 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

25,8 гр.

Вода

64,7 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

73 мкг

900 мкг

1.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

5.9

10.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

4.4

7.5

Витамин В4

148.2 мг

500 мг

4.3

7.4

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

6.3

10.8

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.9

10.1

Витамин В9

71.5 мкг

400 мкг

2.6

4.5

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

5.4

9.2

Витамин С

0.5 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

3.6

6.3

Витамин E

0.9 мг

15 мг

0.8

1.4

Биотин

18.1 мг

50 мг

5.3

9.1

Витамин К

1.4 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

8.2 мг

20 мг

10.2

Калий

670.2 мг

2500 мг

3.9

6.7

Кальций

369.1 мг

1000 мг

5.4

9.2

Кремний

175.4 мг

30 мг

85.4

146.2

Магний

162.2 мг

400 мг

5.9

10.1

Натрий

3995.1 мг

1300 мг

44.9

76.8

Сера

215.5 мг

500 мг

6.3

10.8

Фосфор

618 мг

800 мг

11.3

19.3

Хлор

6295.8 мг

2300 мг

68.4

Алюминий

225 мкг

30 мкг

109.5

187.5

Железо

4.1 мг

18 мг

3.4

5.8

Йод

28.4 мкг

150 мкг

2.8

4.7

Кобальт

12.8 мкг

10 мкг

18.7

Литий

7.2 мкг

70 мкг

1.5

2.6

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

16.2

27.7

Медь

675.8 мкг

1000 мкг

9.9

16.9

Никель

11.5 мкг

200 мкг

0.8

1.4

Рубидий

44.5 мкг

200 мкг

3.2

5.6

Селен

27.1 мкг

55 мкг

7.2

12.3

Фтор

328.2 мкг

4000 мкг

1.2

2.1

Хром

9.1 мкг

50 мкг

2.7

4.6

Цинк

4.2 мг

12 мг

5.1

8.7

Бор

348 мкг

1200 мкг

4.2

7.3

Ванадий

170 мкг

20 мкг

124.1

212.5

Молибден

48.6 мкг

70 мкг

10.1

17.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить кашу на молоке из риса и пшена на плите легко! Отмеряем необходимое количество риса и промываем его под водой.

Также промываем и пшено. При необходимости перебираем продукт.

Отправляем подготовленные крупы в кастрюлю, заливаем их водой и ставим на плиту.

После кипения уменьшаем огонь и варим кашу 10-15 минут. Готовим, пока вода не выкипит.

Далее нагреваем молоко и вливаем его в крупы, которые еще не полностью готовы.

Сюда же добавляем соль и сахар. Варим содержимое на слабом огне еще 10 минут.

После готовности накрываем кастрюлю крышкой и заворачиваем ее в полотенце. Даем блюду настояться некоторое время.

Густая и набухшая каша из пшена и риса готова. Раскладывайте ее по порционным тарелкам, дополняйте сливочным маслом и подавайте к столу!

Оценить каша на молоке из риса и пшена на плите

Быстрый фильтр

Каша Дружба на воде в кастрюле Каша Дружба из риса и пшена Каша Дружба на молоке на плите Каша Дружба на молоке в кастрюле Каша Дружба на воде и молоке Каши Каша Дружба Каша Дружба на воде Каша Дружба на молоке Пшенно-рисовая каша на молоке Каша Дружба как в детском саду

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Каша на молоке из риса и пшена на плите

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить каша на молоке из риса и пшена на плите

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке