Картофельная запеканка с тушенкой

Name: Картофельная запеканка с тушенкой
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Это рецепт блюда для быстрого ужина, когда очень хочется кушать, а времени на готовку нет. Вместо холодной тушенки приготовьте из нее картофельную запеканку. Картофель нужно отварить, порезав его на кусочки, так будет скорее. Тушенку возьмите говяжью, в ней меньше жира.

5480

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

96 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

3,8 гр.

Углеводы

9,7 гр.

Вода

50,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

0.4 мкг

900 мкг

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.4

7.5

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

2.7

14.1

Витамин В4

284.5 мг

500 мг

5.5

28.4

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

4.3

22.4

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

9.2

47.7

Витамин В9

55.1 мкг

400 мкг

1.3

6.9

Витамин В12

7.9 мкг

3 мкг

25.5

132.4

Витамин С

16.7 мкг

90 мкг

1.8

9.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.5 мг

15 мг

1.6

8.4

Биотин

14.2 мг

50 мг

2.7

14.2

Витамин К

3.8 мкг

120 мкг

0.3

1.6

Витамин РР

25.2 мг

20 мг

12.1

63.1

Калий

986.4 мг

2500 мг

3.8

19.7

Кальций

130.4 мг

1000 мг

1.3

6.5

Кремний

5 мг

30 мг

1.6

8.3

Магний

99.1 мг

400 мг

2.4

12.4

Натрий

1754.7 мг

1300 мг

67.5

Сера

65 мг

500 мг

1.3

6.5

Фосфор

691.8 мг

800 мг

8.3

43.2

Хлор

2825.6 мг

2300 мг

11.8

61.4

Алюминий

400 мкг

30 мкг

128.2

666.7

Железо

10.9 мг

18 мг

5.8

30.3

Йод

35.5 мкг

150 мкг

2.3

11.8

Кобальт

41.3 мкг

10 мкг

39.7

206.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.1

21.5

Медь

976.2 мкг

1000 мкг

9.4

48.8

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.8

Рубидий

476 мкг

200 мкг

22.9

119

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.1

0.5

Фтор

330.5 мкг

4000 мкг

0.8

4.1

Хром

44.9 мкг

50 мкг

8.6

44.9

Цинк

14.2 мг

12 мг

11.3

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.6

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

52.3 мкг

70 мкг

7.2

37.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Картошины почистите, помойте, нарежьте на четвертинки и поместите на плиту вариться.

Тушенку переложите из банки на разогретую сковородку, разделите вилкой на небольшие кусочки и подержите на маленьком огне несколько минут, чтобы жир и сок растопились.

Очищенную луковицу помойте и нашинкуйте на маленькие кубики.

Нарезанный лук переложите в сковородку, смешайте с тушенкой и на маленьком огне под прикрытой крышкой потушите 5–7 минут.

Отваренный картофель пюрируйте любым способом, добавьте к нему кусочек сливочного масла и перемешайте.

Форму для выпечки застелите кусочком фольги и намажьте маслом. Половину картофельного пюре переложите в форму и на него разложите ровным слоем разогретую тушенку с луком.

На тушенку выложите остальное пюре, распределите его ровным слоем и нанесите майонезную сеточку. Можете посыпать запеканку тертым сыром. Запеките блюдо в течение 20–30 минут в духовке, разогретой до 180°С. Запеканку немного остудите, вынимите из формы и подайте к столу.

Приятного аппетита!

Оценить картофельная запеканка с тушенкой

Быстрый фильтр

Запеканка из картофельного пюре в духовке Картофельная запеканка Запеканки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельная запеканка с тушенкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельная запеканка с тушенкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке