Картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке

Name: Картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Картофельную запеканку с крицей и помидорами очень легко приготовить дома в духовке. Готовиться она чуть более часа, но результат того стоит! Сытная, питательная, с нежным вкусом и приятным ароматом. Это прекрасное блюдо для пп ужина или обеда!

Картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке

4142

156

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

145 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

8,7 гр.

Вода

68,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1108.5 мкг

900 мкг

5.7

15.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.5

6.7

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

13.5

Витамин В4

1003.4 мг

500 мг

9.2

25.1

Витамин В5

5.9 мг

5 мг

5.4

14.6

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

7.6

20.5

Витамин В9

69 мкг

400 мкг

0.8

2.2

Витамин В12

5.6 мкг

3 мкг

8.6

23.4

Витамин С

21 мкг

90 мкг

1.1

2.9

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

0.6

1.6

Витамин E

29.9 мг

15 мг

9.2

Биотин

53.7 мг

50 мг

4.9

13.4

Витамин К

9.8 мкг

120 мкг

0.4

Витамин РР

58.5 мг

20 мг

13.5

36.6

Калий

2053.8 мг

2500 мг

3.8

10.3

Кальций

2776.4 мг

1000 мг

12.8

34.7

Кремний

5 мг

30 мг

0.8

2.1

Магний

288.4 мг

400 мг

3.3

Натрий

2962.8 мг

1300 мг

10.5

28.5

Сера

1755 мг

500 мг

16.2

43.9

Фосфор

2431 мг

800 мг

Хлор

405 мг

2300 мг

0.8

2.2

Алюминий

400 мкг

30 мкг

61.4

166.7

Железо

11 мг

18 мг

2.8

7.6

Йод

23 мкг

150 мкг

0.7

1.9

Кобальт

55 мкг

10 мкг

25.3

68.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

0.9

2.3

Медь

499 мкг

1000 мкг

2.3

6.2

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

476 мкг

200 мкг

29.8

Селен

45.5 мкг

55 мкг

3.8

10.3

Фтор

681 мкг

4000 мкг

0.8

2.1

Хром

42 мкг

50 мкг

3.9

10.5

Цинк

12.7 мг

12 мг

4.9

13.2

Бор

200 мкг

1200 мкг

0.8

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

25 мкг

70 мкг

1.6

4.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Картофель очищаем и промываем. Теперь режем его кружками небольшой толщины.

Куриное филе промываем, удаляем прожилки и режем одинаковыми кусочками.

Лук чистим от шелухи и режем кубиками.

Сыр трем на крупную терку.

Теперь смазываем форму растительным маслом, хорошо промазываем бортики, чтобы не пригорало. Выкладываем картофель ровным слоем, заливаем его сметаной, солим и приправляем перцем по вкусу. Сверху кладем куриные кусочки и лук. Смазываем майонезом и посыпаем сыром.

Ставим в духовку печь запекаться на 40-50 мин. при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Оценить картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке

156

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке