Суп с фрикадельками для малышей до года
Картофельная запеканка с курицей и грибами
Ошибка
Сытное обеденное блюдо из курицы и картофеля – это оптимальное сочетание сытных ингредиентов, которое не даст никому остаться голодным. Обязательно попробуйте приготовить такую запеканку в воскресный обед, и вся семья по достоинству оценит ваши старания!
Кухня
Восточноевропейская
Время готовки
75 мин.
PT75M
Порции
6
Калорийность
181 ккал
1431 ккал
239 ккал
Белки
8,9 гр.
70,3 гр.
11,7 гр.
Жиры
12,7 гр.
100,5 гр.
16,7 гр.
Углеводы
7,7 гр.
60,7 гр.
10,1 гр.
Вода
64,6 гр.
511,8 гр.
85,3 гр.
Волокна
1,1 гр.
8,8 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 205.4 мкг | 900 мкг | 2.9 | 3.8 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 4.9 | 6.4 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 8.7 | 11.5 |
| Витамин В4 | 245.2 мг | 500 мг | 6.2 | 8.2 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 10 | 13.3 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 9.9 | 13 |
| Витамин В9 | 48.9 мкг | 400 мкг | 1.5 | 2 |
| Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 6.1 | 8 |
| Витамин С | 12.3 мкг | 90 мкг | 1.7 | 2.3 |
| Витамин D | 0.3 мкг | 10 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин E | 36.1 мг | 15 мг | 30.4 | 40.1 |
| Биотин | 16.8 мг | 50 мг | 4.3 | 5.6 |
| Витамин К | 21 мкг | 120 мкг | 2.2 | 2.9 |
| Витамин РР | 28 мг | 20 мг | 17.7 | 23.4 |
| Калий | 1468.8 мг | 2500 мг | 7.4 | 9.8 |
| Кальций | 748.1 мг | 1000 мг | 9.4 | 12.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 211.9 мг | 400 мг | 6.7 | 8.8 |
| Натрий | 3060.3 мг | 1300 мг | 29.7 | 39.2 |
| Сера | 549.8 мг | 500 мг | 13.9 | 18.3 |
| Фосфор | 796.6 мг | 800 мг | 12.6 | 16.6 |
| Хлор | 3759.1 мг | 2300 мг | 20.6 | 27.2 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 6.3 мг | 18 мг | 4.4 | 5.8 |
| Йод | 26.1 мкг | 150 мкг | 2.2 | 2.9 |
| Кобальт | 35.9 мкг | 10 мкг | 45.3 | 59.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 4.4 | 5.9 |
| Медь | 239 мкг | 1000 мкг | 3 | 4 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 26 мкг | 200 мкг | 1.6 | 2.2 |
| Селен | 11.5 мкг | 55 мкг | 2.6 | 3.5 |
| Фтор | 276 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 1.2 |
| Хром | 29 мкг | 50 мкг | 7.3 | 9.7 |
| Цинк | 4.3 мг | 12 мг | 4.5 | 5.9 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 19.7 мкг | 70 мкг | 3.5 | 4.7 |
Процесс приготовления
Как начать готовить картофельная запеканка с курицей и грибами? Куриное филе промойте и нарежьте кубиками. Также промойте и очистите шампиньоны, а затем нарежьте их ломтиками. В сотейнике раскалите масло растительное, а затем обжарьте кусочки куриного филе до золотистого цвета. Добавьте шампиньоны и обжаривайте все вместе в течении пяти минут, помешивая.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам