Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Картофельная запеканка с грибами и помидорами
Ошибка
С большой уверенностью можно говорить о том, что картофель является одним из немногих продуктов, которые никогда не надоедают. Возможно, весь секрет заключается в том, что блюд из картофеля насчитывается больше сотни. Предлагаем вашему вниманию полюбившееся всеми блюдо- картофельную запеканку с грибами.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
195 ккал
2300 ккал
288 ккал
Белки
11,7 гр.
138,3 гр.
17,3 гр.
Жиры
12,7 гр.
149,9 гр.
18,7 гр.
Углеводы
7,2 гр.
84,7 гр.
10,6 гр.
Вода
44,7 гр.
527,9 гр.
66,0 гр.
Волокна
0,7 гр.
8,2 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 783.8 мкг | 900 мкг | 7.4 | 10.9 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.4 | 3.6 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 8.6 | 12.7 |
| Витамин В4 | 54.2 мг | 500 мг | 0.9 | 1.4 |
| Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 2.6 | 3.9 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 2.3 | 3.4 |
| Витамин В9 | 35.2 мкг | 400 мкг | 0.7 | 1.1 |
| Витамин В12 | 3.6 мкг | 3 мкг | 10.2 | 15 |
| Витамин С | 112 мкг | 90 мкг | 10.5 | 15.6 |
| Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 1.3 | 1.9 |
| Витамин E | 1.1 мг | 15 мг | 0.6 | 0.9 |
| Биотин | 0.9 мг | 50 мг | 0.2 | 0.2 |
| Витамин К | 12.9 мкг | 120 мкг | 0.9 | 1.3 |
| Витамин РР | 11.7 мг | 20 мг | 4.9 | 7.3 |
| Калий | 1060.1 мг | 2500 мг | 3.6 | 5.3 |
| Кальций | 3626.6 мг | 1000 мг | 30.7 | 45.3 |
| Кремний | 16.1 мг | 30 мг | 4.5 | 6.7 |
| Магний | 179.5 мг | 400 мг | 3.8 | 5.6 |
| Натрий | 7343.9 мг | 1300 мг | 47.8 | 70.6 |
| Сера | 1160.6 мг | 500 мг | 19.6 | 29 |
| Фосфор | 2442.5 мг | 800 мг | 25.8 | 38.2 |
| Хлор | 3656 мг | 2300 мг | 13.4 | 19.9 |
| Алюминий | 501.8 мкг | 30 мкг | 141.5 | 209.1 |
| Железо | 6.6 мг | 18 мг | 3.1 | 4.6 |
| Йод | 19.5 мкг | 150 мкг | 1.1 | 1.6 |
| Кобальт | 7.6 мкг | 10 мкг | 6.4 | 9.4 |
| Литий | 41.8 мкг | 70 мкг | 5 | 7.5 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 1.6 | 2.3 |
| Медь | 277.6 мкг | 1000 мкг | 2.3 | 3.5 |
| Никель | 4.8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Рубидий | 496.3 мкг | 200 мкг | 21 | 31 |
| Селен | 68.4 мкг | 55 мкг | 10.5 | 15.6 |
| Фтор | 46.2 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Хром | 3.9 мкг | 50 мкг | 0.7 | 1 |
| Цинк | 9.4 мг | 12 мг | 6.6 | 9.8 |
| Бор | 339.5 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 3.5 |
| Ванадий | 3 мкг | 20 мкг | 1.3 | 1.9 |
| Молибден | 13.4 мкг | 70 мкг | 1.6 | 2.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам