Суп с фрикадельками для малышей до года
Картофельная запеканка с фаршем и грибами
Ошибка
Простой, быстрый и вкусный обед для всей семьи – мечта каждой хозяйки, которую вполне возможно осуществить. В этом поможет рецепт картофельной запеканки с фаршем и грибами. Блюдо, приготовленное по этому рецепту, никого не оставит равнодушным.
Кухня
Восточноевропейская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
6
Калорийность
205 ккал
2573 ккал
429 ккал
Белки
7,4 гр.
92,7 гр.
15,5 гр.
Жиры
15,6 гр.
196,1 гр.
32,7 гр.
Углеводы
5,9 гр.
73,8 гр.
12,3 гр.
Вода
34,7 гр.
435,6 гр.
72,6 гр.
Волокна
0,6 гр.
7,7 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 650 мкг | 900 мкг | 5.8 | 12 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.6 | 5.3 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 8.8 | 18.5 |
| Витамин В4 | 315 мг | 500 мг | 5 | 10.5 |
| Витамин В5 | 1.3 мг | 5 мг | 2 | 4.3 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 1.8 | 3.8 |
| Витамин В9 | 47.2 мкг | 400 мкг | 0.9 | 2 |
| Витамин В12 | 2.4 мкг | 3 мкг | 6.5 | 13.5 |
| Витамин С | 28.7 мкг | 90 мкг | 2.5 | 5.3 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 1.9 | 3.9 |
| Витамин E | 31.6 мг | 15 мг | 16.8 | 35.1 |
| Биотин | 16.5 мг | 50 мг | 2.6 | 5.5 |
| Витамин К | 8.8 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.2 |
| Витамин РР | 26.6 мг | 20 мг | 10.6 | 22.2 |
| Калий | 1187.6 мг | 2500 мг | 3.8 | 7.9 |
| Кальций | 1471.2 мг | 1000 мг | 11.7 | 24.5 |
| Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.3 | 2.8 |
| Магний | 165.7 мг | 400 мг | 3.3 | 6.9 |
| Натрий | 6493.7 мг | 1300 мг | 39.8 | 83.3 |
| Сера | 519.5 мг | 500 мг | 8.3 | 17.3 |
| Фосфор | 1388 мг | 800 мг | 13.8 | 28.9 |
| Хлор | 3693.4 мг | 2300 мг | 12.8 | 26.8 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 106.2 | 222.2 |
| Железо | 9.2 мг | 18 мг | 4.1 | 8.5 |
| Йод | 35.4 мкг | 150 мкг | 1.9 | 3.9 |
| Кобальт | 11.8 мкг | 10 мкг | 9.4 | 19.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 4.2 | 8.8 |
| Медь | 302.6 мкг | 1000 мкг | 2.4 | 5 |
| Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 19 | 39.7 |
| Селен | 18.2 мкг | 55 мкг | 2.6 | 5.5 |
| Фтор | 63.1 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Хром | 4.2 мкг | 50 мкг | 0.7 | 1.4 |
| Цинк | 6.4 мг | 12 мг | 4.2 | 8.9 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 2.8 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 9.9 мкг | 70 мкг | 1.1 | 2.4 |
Процесс приготовления
Для того чтобы приготовить картофельную запеканку с фаршем и грибами, фарш солим, добавляем в него специи по вкусу. Грибы нарезаем небольшими ломтиками, смешиваем грибы с фаршем. Картофель моем, очищаем, нарезаем небольшими брусочками, лук нарезаем кольцами. Сыр натираем на крупной терке. ля соуса смешиваем сметану с майонезом, вбиваем туда яйцо, пропущенный через пресс чеснок, солим, перчим, по желанию добавляем зелень.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам