Суп с фрикадельками для малышей до года
Картофельная запеканка с фаршем
Картофельная запеканка с фаршем – прекрасный вариант как для праздничного, так и для повседневного меню.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
201 ккал
2769 ккал
346 ккал
Белки
5,8 гр.
80,4 гр.
10,0 гр.
Жиры
14,5 гр.
199,6 гр.
24,9 гр.
Углеводы
11,5 гр.
158,6 гр.
19,8 гр.
Вода
47,5 гр.
655,7 гр.
82,0 гр.
Волокна
1,0 гр.
13,9 гр.
1,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 225 мкг | 900 мкг | 1.8 | 3.1 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.4 | 4.1 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 4.4 | 7.6 |
Витамин В4 | 6.1 мг | 500 мг | 0.1 | 0.2 |
Витамин В5 | 0.3 мг | 5 мг | 0.4 | 0.7 |
Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 0.6 | 1.1 |
Витамин В9 | 15.9 мкг | 400 мкг | 0.3 | 0.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 10 мкг | 90 мкг | 0.8 | 1.4 |
Витамин D | 0.7 мкг | 10 мкг | 0.5 | 0.8 |
Витамин E | 1.2 мг | 15 мг | 0.6 | 1 |
Биотин | 0.9 мг | 50 мг | 0.1 | 0.2 |
Витамин К | 0.4 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 25.2 мг | 20 мг | 9.1 | 15.8 |
Калий | 1169 мг | 2500 мг | 3.4 | 5.8 |
Кальций | 79 мг | 1000 мг | 0.6 | 1 |
Кремний | 6.8 мг | 30 мг | 1.6 | 2.8 |
Магний | 94.7 мг | 400 мг | 1.7 | 3 |
Натрий | 3712.4 мг | 1300 мг | 20.7 | 35.7 |
Сера | 91.5 мг | 500 мг | 1.3 | 2.3 |
Фосфор | 763.5 мг | 800 мг | 6.9 | 11.9 |
Хлор | 31.3 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.2 |
Алюминий | 571 мкг | 30 мкг | 137.9 | 237.9 |
Железо | 8.2 мг | 18 мг | 3.3 | 5.7 |
Йод | 38 мкг | 150 мкг | 1.8 | 3.2 |
Кобальт | 12.5 мкг | 10 мкг | 9.1 | 15.6 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 1.3 | 2.3 |
Медь | 109 мкг | 1000 мкг | 0.8 | 1.4 |
Никель | 6.5 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.4 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 17.2 | 29.8 |
Селен | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.1 |
Фтор | 37 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.1 |
Хром | 2.3 мкг | 50 мкг | 0.3 | 0.6 |
Цинк | 1.1 мг | 12 мг | 0.7 | 1.1 |
Бор | 218.9 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 2.3 |
Ванадий | 30.9 мкг | 20 мкг | 11.2 | 19.3 |
Молибден | 3.4 мкг | 70 мкг | 0.4 | 0.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам