Индейка с овощами в рукаве для запекания в духовке

Name: Индейка с овощами в рукаве для запекания в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Индейка с овощами в рукаве в духовке – блюдо из разряда вкусно и просто. Для его приготовления вам доведется потратить считанные минуты на закладку продуктов в рукав и все, в остальном духовка справится без вашего участия. И к тому же не придется мыть грязный противень.

Индейка с овощами в рукаве для запекания в духовке

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

129 ккал

Белки

18,2 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

2,4 гр.

Вода

73,9 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2865.2 мкг

900 мкг

79.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.5

10.9

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

9.1

Витамин В4

605.8 мг

500 мг

9.9

30.3

Витамин В5

8.5 мг

5 мг

13.9

42.6

Витамин В6

6.5 мг

2 мг

26.3

80.8

Витамин В9

93.9 мкг

400 мкг

1.9

5.9

Витамин В12

12.2 мкг

3 мкг

33.2

101.7

Витамин С

33.8 мкг

90 мкг

3.1

9.4

Витамин D

3 мкг

10 мкг

2.4

7.5

Витамин E

2.1 мг

15 мг

1.2

3.6

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.2

0.5

Витамин К

31.5 мкг

120 мкг

2.1

6.6

Витамин РР

78.3 мг

20 мг

31.9

97.9

Калий

2990.7 мг

2500 мг

9.8

29.9

Кальций

232.1 мг

1000 мг

1.9

5.8

Кремний

21.3 мг

30 мг

5.8

17.7

Магний

324.8 мг

400 мг

6.6

20.3

Натрий

1188.7 мг

1300 мг

7.5

22.9

Сера

2241.4 мг

500 мг

36.6

112.1

Фосфор

2022.3 мг

800 мг

20.6

63.2

Хлор

62.9 мг

2300 мг

0.2

0.7

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

143

438.4

Железо

11.6 мг

18 мг

5.3

16.2

Йод

5.8 мкг

150 мкг

0.3

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

4.2

12.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

1.5

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

3.1

9.5

Медь

991.9 мкг

1000 мкг

8.1

24.8

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

15.2

46.7

Селен

217.4 мкг

55 мкг

32.2

98.8

Фтор

61.8 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.6

1.8

Цинк

19.3 мг

12 мг

13.1

40.2

Бор

290 мкг

1200 мкг

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

28.3

86.6

Молибден

14 мкг

70 мкг

1.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу включите духовку, температуру установите на 180 градусов. Для запекания можно использовать различные части индейки. Мясо промойте и просушите салфетками или бумажными полотенцами. Лук очистите, нарежьте кубиками, выложите нарезку в миску, смешайте с гранулированным чесноком.

Затем в миску с луком добавьте лимонный сок.

Также всыпьте соль, молотый перец и специи для птицы, хорошо перемешайте.

Завяжите один край рукава для запекания, выложите в него индейку, сверху положите смесь лука и специй.

Морковку очистите, помойте и нарежьте брусками. Добавьте овощ в рукав и завяжите второй край. Расположите сверток на противне и запекайте в духовке в течение часа.

Вкусную и ароматную индейку с овощами подавайте на стол в горячем виде. Приятного аппетита!

Оценить индейка с овощами в рукаве для запекания в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Индейка с овощами в рукаве для запекания в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить индейка с овощами в рукаве для запекания в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке