Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Грузинский салат с фасолью

Грузинский салат с фасолью

Name: Грузинский салат с фасолью
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Грузинская

1008

55 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Грузинский салат с фасолью – это буйство вкусов и ароматов, собранных в едином блюде, которое подарит вам истинное гастрономическое наслаждение и удовольствие. Особую пикантность закуске придают измельченные грецкие орехи, хмели-сунели и, конечно же, кинза.

Кухня Грузинская

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 190 ккал 1803 ккал 902 ккал

Белки 6,1 гр. 58,0 гр. 29,0 гр.

Жиры 14,5 гр. 137,3 гр. 68,6 гр.

Углеводы 7,8 гр. 74,0 гр. 37,0 гр.

Вода 63,8 гр. 606,4 гр. 303,2 гр.

Волокна 2,7 гр. 25,9 гр. 12,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	669 мкг	900 мкг	7.8	37.2
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	6.7	31.7
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	8.9	42.4
Витамин В4	294.4 мг	500 мг	6.2	29.4
Витамин В5	2 мг	5 мг	4.2	20
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	18.9	89.9
Витамин В9	248.1 мкг	400 мкг	6.5	31
Витамин В12	4.2 мкг	3 мкг	14.7	70
Витамин С	335.3 мкг	90 мкг	39.2	186.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	42 мг	15 мг	29.5	140
Биотин	6.2 мг	50 мг	1.3	6.2
Витамин К	210.5 мкг	120 мкг	18.5	87.7
Витамин РР	20.1 мг	20 мг	10.6	50.2
Калий	3731.7 мг	2500 мг	15.7	74.6
Кальций	472.9 мг	1000 мг	5	23.6
Кремний	56.4 мг	30 мг	19.8	94
Магний	492.7 мг	400 мг	13	61.6
Натрий	5375.9 мг	1300 мг	43.5	206.8
Сера	522.9 мг	500 мг	11	52.3
Фосфор	1226.2 мг	800 мг	16.1	76.6
Хлор	3737.3 мг	2300 мг	17.1	81.2
Алюминий	411.3 мкг	30 мкг	144.3	685.5
Железо	23.8 мг	18 мг	13.9	66.1
Йод	20 мкг	150 мкг	1.4	6.7
Кобальт	24.7 мкг	10 мкг	26	123.3
Литий	105.8 мкг	70 мкг	15.9	75.6
Марганец	3.1 мкг	2 мкг	16.1	76.6
Медь	2028 мкг	1000 мкг	21.4	101.4
Никель	117.8 мкг	200 мкг	6.2	29.4
Рубидий	484.7 мкг	200 мкг	25.5	121.2
Селен	9.6 мкг	55 мкг	1.8	8.8
Фтор	484.5 мкг	4000 мкг	1.3	6.1
Хром	22.6 мкг	50 мкг	4.8	22.6
Цинк	16.4 мг	12 мг	14.4	68.4
Бор	71.6 мкг	1200 мкг	0.6	3
Ванадий	17 мкг	20 мкг	8.9	42.5
Молибден	33.1 мкг	70 мкг	5	23.7