Гороховый суп без мяса в мультиварке

Name: Гороховый суп без мяса в мультиварке
Prep time: 130 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H25M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Ценителям вкусной, простой домашней кухни от всей души советую приготовить аппетитный гороховый суп без мяса в мультиварке. Процесс приготовления достаточно упроститься с использованием кухонной помощницы, а блюдо получится не только вкусным, сытным, но и полезным и ароматным.

6315

Кухня

Русская

Время готовки

130 мин. PT130M

Порции

Калорийность

107 ккал

Белки

4,2 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

11,9 гр.

Вода

75,8 гр.

Волокна

2,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2190.6 мкг

900 мкг

12.9

30.4

Витамин В1

3.3 мг

1.5 мг

11.6

27.3

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

2.9

6.8

Витамин В4

719.1 мг

500 мг

7.6

Витамин В5

8.2 мг

5 мг

8.7

20.6

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

11.9

Витамин В9

90.5 мкг

400 мкг

1.2

2.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

140.7 мкг

90 мкг

8.3

19.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.6 мг

15 мг

13.7

32.2

Биотин

68 мг

50 мг

7.2

Витамин К

28.1 мкг

120 мкг

1.2

2.9

Витамин РР

25 мг

20 мг

6.6

15.6

Калий

3875.1 мг

2500 мг

8.2

19.4

Кальций

595.7 мг

1000 мг

3.2

7.4

Кремний

331.5 мг

30 мг

58.7

138.1

Магний

568.2 мг

400 мг

7.5

17.8

Натрий

154 мг

1300 мг

0.6

1.5

Сера

751 мг

500 мг

18.8

Фосфор

1278.1 мг

800 мг

8.5

Хлор

592.2 мг

2300 мг

1.4

3.2

Алюминий

4853 мкг

30 мкг

858.6

2022.1

Железо

28 мг

18 мг

8.3

19.4

Йод

27.7 мкг

150 мкг

2.3

Кобальт

54.7 мкг

10 мкг

68.4

Литий

49.5 мкг

70 мкг

3.8

8.8

Марганец

6.7 мкг

2 мкг

17.7

41.8

Медь

2851.2 мкг

1000 мкг

15.1

35.6

Никель

874.6 мкг

200 мкг

23.2

54.7

Рубидий

499.5 мкг

200 мкг

13.3

31.2

Селен

47.1 мкг

55 мкг

4.5

10.7

Фтор

1194.5 мкг

4000 мкг

1.6

3.7

Хром

39.5 мкг

50 мкг

4.2

9.9

Цинк

12.6 мг

12 мг

5.6

13.2

Бор

2752.5 мкг

1200 мкг

12.2

28.7

Ванадий

624 мкг

20 мкг

165.6

390

Молибден

333.2 мкг

70 мкг

25.3

59.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гороховый суп без мяса в мультиварке просто! Отмерьте все ингредиенты в необходимом количестве для приготовления горохового супа без мяса в мультиварке. Морковь и картофель вымойте, а затем очистите от кожуры, воспользовавшись овощечисткой. Репчатый лук очистите от шелухи.

Очищенный репчатый лук измельчите ножом. Морковь нарежьте тонкой соломкой. На дно чаши мультиварки налейте растительное масло, выложите нарезанные овощи. На панели прибора установите программу «Жарка», периодически помешивая, обжарьте овощи до размягчения.

Очищенный картофель нарежьте соломкой и выложите к обжаренным овощам. Горох хорошо промойте несколько раз, а затем выложите в чашу мультиварки.

Болгарский перец вымойте, очистите от семян и сердцевины, нарежьте соломкой. Чеснок очистите от шелухи, и нарежьте тонкими ломтиками. Овощи выложите в чашу мультиварки.

Любимую зелень промойте и стряхните от лишней влаги, нарубите ножом и добавьте в чашу мультиварки. Посолите и добавьте специи по вкусу. Залейте холодной водой, добавьте лавровый лист.

На панели мультиварки установите программу «Тушение», время приготовления – 1 час 30 минут. Закройте крышку мультиварки и нажмите кнопку «Старт». Готовьте до окончания программы. После звукового сигнала установите режим «Подогрев». Оставьте настаиваться гороховый суп на 10 минут.

Ароматный яркий гороховый суп без мяса, приготовленный в мультиварке, разлейте по порциям и подавайте на семейный обед. Такой гороховый суп можно готовить во время Великого поста.

Приятного аппетита!

Оценить гороховый суп без мяса в мультиварке

Быстрый фильтр

Гороховый суп в мультиварке Гороховый суп в мультиварке Панасоник Гороховый суп с картошкой Гороховый суп в мультиварке Поларис Гороховый суп в мультиварке Редмонд

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховый суп без мяса в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховый суп без мяса в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке