Гороховая каша в мультиварке Редмонд без замачивания гороха

Name: Гороховая каша в мультиварке Редмонд без замачивания гороха
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Если вам приелись обычные гарниры, предлагаю воспользоваться необыкновенным рецептом гороховой каши, приготовленной в мультиварке без замачивания гороха. Такой гарнир обязательно понравится как взрослым, так и детям.

Гороховая каша в мультиварке Редмонд без замачивания гороха

21879

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

366 ккал

Белки

20,8 гр.

Жиры

7,8 гр.

Углеводы

35,4 гр.

Вода

5,0 гр.

Волокна

19,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

252 мкг

900 мкг

8.3

4.7

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

42.9

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

12.5

Витамин В4

471.2 мг

500 мг

15.7

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

17.2

9.6

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

6.5

3.6

Витамин В9

45 мкг

400 мкг

3.3

1.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

15.7 мкг

90 мкг

5.2

2.9

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.8

0.4

Витамин E

0.7 мг

15 мг

1.4

0.8

Биотин

50 мг

Витамин К

101.9 мкг

120 мкг

25.3

14.2

Витамин РР

11 мг

20 мг

16.4

9.2

Калий

2609.8 мг

2500 мг

31.1

17.4

Кальций

162.3 мг

1000 мг

4.8

2.7

Кремний

30 мг

Магний

195.3 мг

400 мг

14.5

8.1

Натрий

21 мг

1300 мг

0.5

0.3

Сера

695.9 мг

500 мг

41.4

23.2

Фосфор

1015.6 мг

800 мг

37.8

21.2

Хлор

1.8 мг

2300 мг

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

13.5

7.6

Железо

14.4 мг

18 мг

23.8

13.3

Йод

150 мкг

Кобальт

0.2 мкг

10 мкг

0.6

0.4

Литий

70 мкг

Марганец

3.6 мкг

2 мкг

53.8

30.1

Медь

2439.8 мкг

1000 мкг

72.6

40.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

32.1 мкг

55 мкг

17.4

9.7

Фтор

1 мкг

4000 мкг

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

10.6 мг

12 мг

26.2

14.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.6 мкг

70 мкг

0.3

0.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить гороховую кашу в мультиварке Редмонд без замачивания гороха просто! Первым делом отмерьте необходимое количество сухого гороха.

После чего тщательно промойте его несколько раз в холодной проточной воде.

Дно и стенки чаши мультиварки хорошенько смажьте небольшим кусочком сливочного масла.

На дно мультиварки выложите предварительно промытый горох.

Влейте необходимое количество питьевой воды.

Добавьте соль по вкусу.

Закройте крышку мультиварки. На панели прибора установите программу «Тушение», время приготовления – 20 минут.

После звукового сигнала установите режим «Подогрев» и оставьте кашу еще на 20 минут.

Горячую гороховую кашу подавайте на стол порционно, украсив предварительно вымытой любимой зеленью. К такой каше можно подать мясо, птицу или рыбу.

Наслаждайтесь аппетитной гороховой кашей!

Оценить гороховая каша в мультиварке Редмонд без замачивания гороха

Быстрый фильтр

Гороховая каша в мультиварке Гороховая каша в мультиварке Редмонд Гороховая каша на воде Гороховая каша без замачивания гороха Гороховая каша без замачивания гороха в мультиварке Каши Гороховая каша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховая каша в мультиварке Редмонд без замачивания гороха

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховая каша в мультиварке Редмонд без замачивания гороха

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке