Главная
➠ Супы
➠ Суп из чечевицы
➠ Чечевичный суп с копченостями

Чечевичный суп с копченостями

Name: Чечевичный суп с копченостями
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

829

45 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Чечевичный суп с копченостями – это сытное и небанальное первое блюдо, которое отлично подходит для сбалансированного семейного обеда. Из мяса в супе используется копченая грудинка, которая придает кушанью непередаваемый аромат дыма.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 3

Калорийность 186 ккал 3622 ккал 1207 ккал

Белки 6,8 гр. 133,2 гр. 44,4 гр.

Жиры 9,4 гр. 182,4 гр. 60,8 гр.

Углеводы 21,7 гр. 422,5 гр. 140,8 гр.

Вода 60,5 гр. 1177,5 гр. 392,5 гр.

Волокна 2,3 гр. 44,2 гр. 14,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Грудинка копченая 400 гр. Чечевица красная 350 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Вода 2.5 л. Чеснок 4 зуб. Петрушка 1 гр. Масло растительное 2 ст.л. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1426 мкг	900 мкг	8.1	52.8
Витамин В1	3.2 мг	1.5 мг	11	71.3
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	3.7	23.7
Витамин В4	11.9 мг	500 мг	0.1	0.8
Витамин В5	4.5 мг	5 мг	4.6	29.9
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	1.1	7
Витамин В9	332.1 мкг	400 мкг	4.3	27.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	11.5 мкг	90 мкг	0.7	4.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	21 мг	15 мг	7.2	46.6
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.1	0.7
Витамин К	15.6 мкг	120 мкг	0.7	4.3
Витамин РР	40.5 мг	20 мг	10.4	67.5
Калий	3446.6 мг	2500 мг	7.1	46
Кальций	518.4 мг	1000 мг	2.7	17.3
Кремний	301.3 мг	30 мг	51.6	334.7
Магний	445.1 мг	400 мг	5.7	37.1
Натрий	6891.9 мг	1300 мг	27.3	176.7
Сера	644.3 мг	500 мг	6.6	43
Фосфор	1856.3 мг	800 мг	11.9	77.3
Хлор	3922 мг	2300 мг	8.8	56.8
Алюминий	1121.1 мкг	30 мкг	192.1	1245.7
Железо	50.2 мг	18 мг	14.3	92.9
Йод	46.4 мкг	150 мкг	1.6	10.3
Кобальт	47 мкг	10 мкг	24.2	156.7
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.3	2
Марганец	4.5 мкг	2 мкг	11.7	75.7
Медь	2457.2 мкг	1000 мкг	12.6	81.9
Никель	570 мкг	200 мкг	14.7	95
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	9.6	62.2
Селен	69.6 мкг	55 мкг	6.5	42.2
Фтор	1149.4 мкг	4000 мкг	1.5	9.6
Хром	41.4 мкг	50 мкг	4.3	27.6
Цинк	9.5 мг	12 мг	4.1	26.3
Бор	2425 мкг	1200 мкг	10.4	67.4
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	17.8	115.5
Молибден	307.9 мкг	70 мкг	22.6	146.6