Блины гречневые

Name: Блины гречневые
Prep time: 60 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Ароматные и очень полезные блинчики из гречневой муки подойдут для правильного питания или просто для тех, кто любит гречневый привкус в еде. Эти блины можно подавать и с солеными и со сладкими начинками. Попробуйте!

3440

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

322 ккал

Белки

9,1 гр.

Жиры

18,2 гр.

Углеводы

33,7 гр.

Вода

37,2 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

437.7 мкг

900 мкг

13.5

9.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

9.9

7.2

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

15.4

11.1

Витамин В4

467.7 мг

500 мг

25.9

18.7

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

10.1

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

7.4

5.3

Витамин В9

29.1 мкг

400 мкг

1.5

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

5.7

Витамин С

0.1 мкг

90 мкг

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

10.1

7.3

Витамин E

19.5 мг

15 мг

Биотин

34.4 мг

50 мг

13.7

Витамин К

10 мкг

120 мкг

2.3

1.7

Витамин РР

10.5 мг

20 мг

14.6

10.5

Калий

536.7 мг

2500 мг

5.9

4.3

Кальций

181.3 мг

1000 мг

3.6

Кремний

2 мг

30 мг

1.8

1.3

Магний

116.5 мг

400 мг

8.1

5.8

Натрий

2161.9 мг

1300 мг

46.1

33.3

Сера

334.7 мг

500 мг

18.5

13.4

Фосфор

490.3 мг

800 мг

12.3

Хлор

3253 мг

2300 мг

39.2

28.3

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.5

0.3

Железо

8.2 мг

18 мг

12.6

9.1

Йод

33.8 мкг

150 мкг

6.2

4.5

Кобальт

18.1 мкг

10 мкг

36.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

4.8

3.5

Медь

200.6 мкг

1000 мкг

5.6

Никель

1.1 мкг

200 мкг

0.2

0.1

Рубидий

200 мкг

Селен

56.5 мкг

55 мкг

28.5

20.6

Фтор

102.1 мкг

4000 мкг

0.7

0.5

Хром

7.7 мкг

50 мкг

4.3

3.1

Цинк

2.2 мг

12 мг

5.1

3.7

Бор

18.5 мкг

1200 мкг

0.4

0.3

Ванадий

45 мкг

20 мкг

62.3

Молибден

21.7 мкг

70 мкг

8.6

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить гречневые блины? Для начала вам нужно взбить яйца с солью, воспользовавшись миксером или просто венчиком.

Влейте в яйца растительное масло и тщательно перемешайте смесь.

Добавьте в яйца с маслом молоко и хорошенько перемешайте основу для блинов.

Затем просейте в тесто смесь пшеничной и гречневой муки, хорошо вымесите тесто. Оно не должно быть излишне жидким или чересчур густым.

В сковороду добавьте немного растительного масла и разогрейте. Вылейте черпак теста в сковородку и равномерно распределите тесто.

Когда одна сторона блина станет золотистой, переверните блинчик на другую сторону и выпекайте до готовности.

Готовые блины соберите в стопку и подавайте их к столу еще горячими!

Оценить блины гречневые

Быстрый фильтр

Русские блины Тонкие блины на молоке Блины классические Блины без соды Блины на молоке Блины на молоке с яйцами Блины на молоке без дрожжей Блины из гречневой муки Блины без дрожжей Блины на 1 литр молока Блины на Масленицу 2025 Блины на молоке классические Блины Тонкие блины Сладкие блины на молоке Блины на Масленицу

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блины гречневые

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блины гречневые

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке