Блины без комочков
Аппетитные тонкие блины без комочков можно приготовить без блендера, однако, только по особому рецепту. Эта аппетитная выпечка подойдет как для начинок, так и просто для чаепития либо завтрака. При помощи вилочки или венчика вы сможете развести отличное тесто для самых лучших блинов!
8856
20
1
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
5
Калорийность
193 ккал 1631 ккал 326 ккал
Белки
5,6 гр. 47,5 гр. 9,5 гр.
Жиры
10,4 гр. 87,9 гр. 17,6 гр.
Углеводы
18,9 гр. 160,0 гр. 32,0 гр.
Вода
63,1 гр. 533,8 гр. 106,8 гр.
Волокна
0,7 гр. 5,6 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 169,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
436.6 мкг
900 мкг
5.7
9.7
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
5.8
9.9
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
10.9
18.5
Витамин В4
477.6 мг
500 мг
11.3
19.1
Витамин В5
3.7 мг
5 мг
8.8
14.9
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
5.2
8.8
Витамин В9
81 мкг
400 мкг
2.4
4.1
Витамин В12
2.8 мкг
3 мкг
10.9
18.5
Витамин С
1.2 мкг
90 мкг
0.2
0.3
Витамин D
7.4 мкг
10 мкг
8.8
14.8
Витамин E
25.4 мг
15 мг
20
33.8
Биотин
41.4 мг
50 мг
9.8
16.6
Витамин К
4 мкг
120 мкг
0.4
0.7
Витамин РР
9.1 мг
20 мг
5.4
9.1
Калий
1285.5 мг
2500 мг
6.1
10.3
Кальций
718.1 мг
1000 мг
8.5
14.4
Кремний
6.4 мг
30 мг
2.5
4.3
Магний
168.4 мг
400 мг
5
8.4
Натрий
741.3 мг
1300 мг
6.7
11.4
Сера
452.4 мг
500 мг
10.7
18.1
Фосфор
805.6 мг
800 мг
11.9
20.1
Хлор
1350.5 мг
2300 мг
6.9
11.7
Алюминий
250 мкг
30 мкг
98.5
166.7
Железо
6.4 мг
18 мг
4.2
7.1
Йод
69.4 мкг
150 мкг
5.5
9.3
Кобальт
17.7 мкг
10 мкг
20.9
35.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
5.7
9.6
Медь
309 мкг
1000 мкг
3.7
6.2
Никель
3.5 мкг
200 мкг
0.2
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
61.9 мкг
55 мкг
13.3
22.5
Фтор
195.7 мкг
4000 мкг
0.6
1
Хром
17.9 мкг
50 мкг
4.2
7.2
Цинк
4.3 мг
12 мг
4.3
7.2
Бор
59.2 мкг
1200 мкг
0.6
1
Ванадий
144 мкг
20 мкг
85.1
144
Молибден
52.7 мкг
70 мкг
8.9
15.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить блины без комочков
20
1
Комментарии (0)