Банановый кекс без сахара
Рецепт одновременно простой и полезный, он подойдет даже маленьким деткам, так как не содержит в себе сахар. Банановый кекс без сахара станет отличным будничным десертом, а также поможет утилизировать переспелые бананы. Именно они придают кексу сочность и насыщенный вкус.
60312
92
3
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
273 ккал 2262 ккал 565 ккал
Белки
6,6 гр. 54,8 гр. 13,7 гр.
Жиры
10,9 гр. 90,4 гр. 22,6 гр.
Углеводы
36,2 гр. 299,2 гр. 74,8 гр.
Вода
41,8 гр. 345,8 гр. 86,4 гр.
Волокна
2,3 гр. 18,9 гр. 4,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 206,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
787.9 мкг
900 мкг
10.6
21.9
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
6.3
13.1
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
5.9
12.2
Витамин В4
483.8 мг
500 мг
11.7
24.2
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
7.6
15.7
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
10.4
21.6
Витамин В9
128.3 мкг
400 мкг
3.9
8
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
2.3
4.8
Витамин С
25.7 мкг
90 мкг
3.4
7.1
Витамин D
3.7 мкг
10 мкг
4.5
9.3
Витамин E
8 мг
15 мг
6.5
13.4
Биотин
39.5 мг
50 мг
9.5
19.7
Витамин К
2.9 мкг
120 мкг
0.3
0.6
Витамин РР
16.7 мг
20 мг
10.1
20.8
Калий
2173.7 мг
2500 мг
10.5
21.7
Кальций
494.4 мг
1000 мг
6
12.4
Кремний
210.4 мг
30 мг
84.7
175.3
Магний
181.4 мг
400 мг
5.5
11.3
Натрий
645.7 мг
1300 мг
6
12.4
Сера
478.1 мг
500 мг
11.6
23.9
Фосфор
1064.3 мг
800 мг
16.1
33.3
Хлор
959.5 мг
2300 мг
5
10.4
Алюминий
48.2 мкг
30 мкг
19.4
40.2
Железо
9.6 мг
18 мг
6.4
13.3
Йод
27.5 мкг
150 мкг
2.2
4.6
Кобальт
17.2 мкг
10 мкг
20.7
42.9
Литий
8.4 мкг
70 мкг
1.5
3
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
20.8
43.1
Медь
663.8 мкг
1000 мкг
8
16.6
Никель
17.9 мкг
200 мкг
1.1
2.2
Рубидий
160.7 мкг
200 мкг
9.7
20.1
Селен
57.5 мкг
55 мкг
12.6
26.1
Фтор
143.3 мкг
4000 мкг
0.4
0.9
Хром
12.6 мкг
50 мкг
3
6.3
Цинк
4.3 мг
12 мг
4.4
9
Бор
1078.1 мкг
1200 мкг
10.9
22.5
Ванадий
320.4 мкг
20 мкг
193.6
400.4
Молибден
58.4 мкг
70 мкг
10.1
20.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного чаепития!
Оценить банановый кекс без сахара
92
3
Анна
27.05 14:25 по мск.
У меня почему-то не получилось. Тесто мокрое. А так очень вкусно.
Ответить
0
Anna
09.09 06:05 по мск.
Спасибо за рецепт.Вместо корицы положила 100 гр грецких орехов.Предвароительно скалкой обкатала их,чтобы получились более мелкого размера(гости не любят корицу так,как люблю ее я).Кекс действительно очень сладкий получился.Желаю вам успехов в дальнейшем)
Ответить
34
Виталий
23.04 17:18 по мск.
Кекс получился вкусный даже без сахара (бананов более чем достаточно для вкуса). Рекомендую
Ответить
34
Кулинарёнок
спасибо, Виталий, за отзыв! Приятного аппетита!