Суп с фрикадельками для малышей до года
Ачма из лаваша с сыром и творогом в мультиварке
Ошибка
Ачма из лаваша с сыром и творогом в мультиварке прост вкусен и понравится вашим домочадцам! В домашних условиях приготовить настоящую грузинскую ачму непросто. В этом рецепте вам предлагается сделать ее из лаваша и запечь в мультиварке. Выпечка получится не сухая и очень нежная. Для начинки возьмем два вида сыра и немного творога. Можно использовать и сыр одного сорта, но будет иной вкус, поэтому выбирайте сами.
Кухня
Грузинская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
4
Калорийность
194 ккал
2540 ккал
635 ккал
Белки
12,6 гр.
164,7 гр.
41,2 гр.
Жиры
9,8 гр.
127,9 гр.
32,0 гр.
Углеводы
14,8 гр.
194,0 гр.
48,5 гр.
Вода
43,0 гр.
561,6 гр.
140,4 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,2 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1775.6 мкг | 900 мкг | 15.1 | 49.3 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 5.2 | 16.9 |
| Витамин В2 | 2.9 мг | 1.8 мг | 12.5 | 40.9 |
| Витамин В4 | 429 мг | 500 мг | 6.6 | 21.5 |
| Витамин В5 | 2.7 мг | 5 мг | 4.2 | 13.7 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 4.7 | 15.4 |
| Витамин В9 | 225.6 мкг | 400 мкг | 4.3 | 14.1 |
| Витамин В12 | 8 мкг | 3 мкг | 20.4 | 66.7 |
| Витамин С | 7.7 мкг | 90 мкг | 0.7 | 2.1 |
| Витамин D | 4.7 мкг | 10 мкг | 3.6 | 11.8 |
| Витамин E | 6.8 мг | 15 мг | 3.4 | 11.3 |
| Биотин | 37.3 мг | 50 мг | 5.7 | 18.6 |
| Витамин К | 11.1 мкг | 120 мкг | 0.7 | 2.3 |
| Витамин РР | 47.5 мг | 20 мг | 18.2 | 59.4 |
| Калий | 1800 мг | 2500 мг | 5.5 | 18 |
| Кальций | 4815.4 мг | 1000 мг | 36.8 | 120.4 |
| Кремний | 7.5 мг | 30 мг | 1.9 | 6.2 |
| Магний | 450.8 мг | 400 мг | 8.6 | 28.2 |
| Натрий | 8771.3 мг | 1300 мг | 51.6 | 168.7 |
| Сера | 1690.2 мг | 500 мг | 25.9 | 84.5 |
| Фосфор | 3446.4 мг | 800 мг | 33 | 107.7 |
| Хлор | 7242.2 мг | 2300 мг | 24.1 | 78.7 |
| Алюминий | 250 мкг | 30 мкг | 63.7 | 208.3 |
| Железо | 13.5 мг | 18 мг | 5.7 | 18.8 |
| Йод | 66.9 мкг | 150 мкг | 3.4 | 11.1 |
| Кобальт | 18.5 мкг | 10 мкг | 14.1 | 46.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 12.8 | 41.9 |
| Медь | 917.2 мкг | 1000 мкг | 7 | 22.9 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 71.5 мкг | 55 мкг | 9.9 | 32.5 |
| Фтор | 191.7 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.2 |
| Хром | 19.7 мкг | 50 мкг | 3 | 9.8 |
| Цинк | 21.2 мг | 12 мг | 13.5 | 44.1 |
| Бор | 163.2 мкг | 1200 мкг | 1 | 3.4 |
| Ванадий | 224.4 мкг | 20 мкг | 85.8 | 280.5 |
| Молибден | 81.1 мкг | 70 мкг | 8.9 | 29 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам