Абрикосы в сиропе дольками без стерилизации на зиму
Рецепт привлекателен тем, что с его помощью можно быстро и легко заготовить абрикосы на зиму. Благодаря закатке без стерилизации продукт сохранит все витамины и полезные свойства. Чтобы сберечь десерт на более продолжительное время, добавим в сироп лимонную кислоту.
4923
179
0
Кухня
Мировая
Время готовки
85 мин. PT85M
Порции
2
Калорийность
85 ккал 2037 ккал 1018 ккал
Белки
0,4 гр. 9,0 гр. 4,5 гр.
Жиры
0,0 гр. 1,0 гр. 0,5 гр.
Углеводы
20,4 гр. 490,2 гр. 245,1 гр.
Вода
77,5 гр. 1862,8 гр. 931,4 гр.
Волокна
0,9 гр. 21,0 гр. 10,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1201,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2670 мкг
900 мкг
12.3
148.3
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.8
10.1
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.4
16.7
Витамин В4
28.2 мг
500 мг
0.2
2.8
Витамин В5
3 мг
5 мг
2.5
30
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1
12.5
Витамин В9
30.3 мкг
400 мкг
0.3
3.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100.9 мкг
90 мкг
4.7
56.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11 мг
15 мг
3.1
36.7
Биотин
2.7 мг
50 мг
0.2
2.7
Витамин К
33 мкг
120 мкг
1.1
13.8
Витамин РР
8 мг
20 мг
1.7
20
Калий
3064.7 мг
2500 мг
5.1
61.3
Кальций
337.2 мг
1000 мг
1.4
16.9
Кремний
50 мг
30 мг
6.9
83.3
Магний
90.2 мг
400 мг
0.9
11.3
Натрий
43 мг
1300 мг
0.1
1.7
Сера
70 мг
500 мг
0.6
7
Фосфор
260.3 мг
800 мг
1.4
16.3
Хлор
24 мг
2300 мг
0
0.5
Алюминий
3640 мкг
30 мкг
504.9
6066.7
Железо
8.2 мг
18 мг
1.9
22.8
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
3.3
Кобальт
20 мкг
10 мкг
8.3
100
Литий
30 мкг
70 мкг
1.8
21.4
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
4.6
55.4
Медь
1406 мкг
1000 мкг
5.9
70.3
Никель
80 мкг
200 мкг
1.7
20
Рубидий
65 мкг
200 мкг
1.4
16.3
Селен
1 мкг
55 мкг
0.1
0.9
Фтор
1110 мкг
4000 мкг
1.2
13.9
Хром
10 мкг
50 мкг
0.8
10
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.3
3.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
16 мкг
70 мкг
1
11.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить абрикосы в сиропе дольками без стерилизации на зиму
179
0
Комментарии (0)