Зеленые помидоры на зиму без стерилизации
Часто осенью остается большой запас зеленых помидоров. Чтобы их все сразу закатать в банки, очень удобно использовать способ без стерилизации. Он поможет без лишних хлопот и манипуляций замариновать зеленые томаты в большом количестве.
6615
32
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
5
Калорийность
68 ккал 295 ккал 59 ккал
Белки
1,1 гр. 4,6 гр. 0,9 гр.
Жиры
0,3 гр. 1,3 гр. 0,3 гр.
Углеводы
16,2 гр. 70,5 гр. 14,1 гр.
Вода
65,0 гр. 282,1 гр. 56,4 гр.
Волокна
1,2 гр. 5,3 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 86,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
377.7 мкг
900 мкг
9.7
8.4
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
5.4
4.7
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.7
1.5
Витамин В4
34.7 мг
500 мг
1.6
1.4
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
7.2
6.2
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
7.8
6.7
Витамин В9
43 мкг
400 мкг
2.5
2.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
81.8 мкг
90 мкг
20.9
18.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.2 мг
15 мг
6.4
5.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
47.7 мкг
120 мкг
9.2
7.9
Витамин РР
1.3 мг
20 мг
1.5
1.3
Калий
982.1 мг
2500 мг
9.1
7.9
Кальций
221.1 мг
1000 мг
5.1
4.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
72.4 мг
400 мг
4.2
3.6
Натрий
11668.6 мг
1300 мг
206.9
179.5
Сера
56.2 мг
500 мг
2.6
2.2
Фосфор
159.1 мг
800 мг
4.6
4
Хлор
17908.2 мг
2300 мг
179.5
155.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4.5 мг
18 мг
5.8
5
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0.1
0
Кобальт
4.9 мкг
10 мкг
11.2
9.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
12
10.4
Медь
163.3 мкг
1000 мкг
3.8
3.3
Никель
11 мкг
200 мкг
1.3
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
3.3 мкг
55 мкг
1.4
1.2
Фтор
1.1 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1 мг
12 мг
1.9
1.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
33 мкг
70 мкг
10.9
9.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить зеленые помидоры на зиму без стерилизации
32
0
Комментарии (0)