Суп с фрикадельками для малышей до года
Запеченный карп с гречкой в духовке
Запеченный карп с гречкой в духовке получается необыкновенно вкусным. Сытное угощение готовится просто. Полноценное блюдо практически не доставит никаких неудобств. Карп содержит много косточек, поэтому во время еды нужно быть максимально внимательными. Несмотря на это небольшое неудобство, блюдо доставит незабываемое наслаждение.
Кухня
Мировая
Время готовки
75 мин.
PT75M
Порции
4
Калорийность
146 ккал
2215 ккал
554 ккал
Белки
14,9 гр.
227,0 гр.
56,8 гр.
Жиры
6,1 гр.
92,3 гр.
23,1 гр.
Углеводы
7,8 гр.
118,6 гр.
29,6 гр.
Вода
67,5 гр.
1025,2 гр.
256,3 гр.
Волокна
1,5 гр.
23,1 гр.
5,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 977.3 мкг | 900 мкг | 7.1 | 27.1 |
Витамин В1 | 2.7 мг | 1.5 мг | 11.7 | 44.4 |
Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 7.9 | 29.9 |
Витамин В4 | 979.2 мг | 500 мг | 12.9 | 49 |
Витамин В5 | 3.5 мг | 5 мг | 4.7 | 17.7 |
Витамин В6 | 3 мг | 2 мг | 10 | 37.9 |
Витамин В9 | 187.1 мкг | 400 мкг | 3.1 | 11.7 |
Витамин В12 | 18.9 мкг | 3 мкг | 41.5 | 157.7 |
Витамин С | 20.5 мкг | 90 мкг | 1.5 | 5.7 |
Витамин D | 308.8 мкг | 10 мкг | 203.2 | 772 |
Витамин E | 12.7 мг | 15 мг | 5.6 | 21.2 |
Биотин | 21.7 мг | 50 мг | 2.9 | 10.8 |
Витамин К | 27.7 мкг | 120 мкг | 1.5 | 5.8 |
Витамин РР | 46.2 мг | 20 мг | 15.2 | 57.8 |
Калий | 4280.4 мг | 2500 мг | 11.3 | 42.8 |
Кальций | 572.9 мг | 1000 мг | 3.8 | 14.3 |
Кремний | 162 мг | 30 мг | 35.5 | 135 |
Магний | 432.1 мг | 400 мг | 7.1 | 27 |
Натрий | 2674.5 мг | 1300 мг | 13.5 | 51.4 |
Сера | 2448.3 мг | 500 мг | 32.2 | 122.4 |
Фосфор | 3273 мг | 800 мг | 26.9 | 102.3 |
Хлор | 4334.9 мг | 2300 мг | 12.4 | 47.1 |
Алюминий | 66.6 мкг | 30 мкг | 14.6 | 55.5 |
Железо | 24.5 мг | 18 мг | 9 | 34 |
Йод | 69.1 мкг | 150 мкг | 3 | 11.5 |
Кобальт | 444.6 мкг | 10 мкг | 292.6 | 1111.5 |
Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.8 | 3 |
Марганец | 5.1 мкг | 2 мкг | 16.8 | 63.8 |
Медь | 2932.9 мкг | 1000 мкг | 19.3 | 73.3 |
Никель | 107.7 мкг | 200 мкг | 3.5 | 13.5 |
Рубидий | 105 мкг | 200 мкг | 3.5 | 13.1 |
Селен | 169.1 мкг | 55 мкг | 20.2 | 76.9 |
Фтор | 359.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 2.2 |
Хром | 695.5 мкг | 50 мкг | 91.6 | 347.8 |
Цинк | 30.2 мг | 12 мг | 16.6 | 62.9 |
Бор | 700 мкг | 1200 мкг | 3.8 | 14.6 |
Ванадий | 340 мкг | 20 мкг | 111.9 | 425 |
Молибден | 125.4 мкг | 70 мкг | 11.8 | 44.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам