Суп с фрикадельками для малышей до года
Заливной пирог с сайрой и картошкой
Ошибка
Заливной пирог с сайрой и картошкой хорошо насыщает и может выступать в качестве полноценного приема пищи, а не только угощения к чаю. Для заливного теста подойдет как сметана, так и натуральный йогурт или кефир. В зависимости от жирности кисломолочных продуктов, варьируется количество муки. Компоненты для начинки можно отварить заранее, чтобы сэкономить время на приготовлении пирога.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
8
Калорийность
236 ккал
5941 ккал
743 ккал
Белки
7,9 гр.
199,4 гр.
24,9 гр.
Жиры
10,5 гр.
264,9 гр.
33,1 гр.
Углеводы
26,9 гр.
677,8 гр.
84,7 гр.
Вода
37,1 гр.
934,0 гр.
116,7 гр.
Волокна
1,1 гр.
28,7 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1453.1 мкг | 900 мкг | 6.4 | 20.2 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 3.3 | 10.2 |
| Витамин В2 | 3.3 мг | 1.8 мг | 7.2 | 22.7 |
| Витамин В4 | 1942.6 мг | 500 мг | 15.4 | 48.6 |
| Витамин В5 | 9.1 мг | 5 мг | 7.2 | 22.8 |
| Витамин В6 | 4.2 мг | 2 мг | 8.3 | 26 |
| Витамин В9 | 278.4 мкг | 400 мкг | 2.8 | 8.7 |
| Витамин В12 | 7.5 мкг | 3 мкг | 9.9 | 31.2 |
| Витамин С | 18 мкг | 90 мкг | 0.8 | 2.5 |
| Витамин D | 19.4 мкг | 10 мкг | 7.7 | 24.2 |
| Витамин E | 88 мг | 15 мг | 23.3 | 73.3 |
| Биотин | 115.2 мг | 50 мг | 9.2 | 28.8 |
| Витамин К | 3.1 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Витамин РР | 55.3 мг | 20 мг | 11 | 34.6 |
| Калий | 3411.4 мг | 2500 мг | 5.4 | 17.1 |
| Кальций | 870.3 мг | 1000 мг | 3.5 | 10.9 |
| Кремний | 713 мг | 30 мг | 94.5 | 297.1 |
| Магний | 579.5 мг | 400 мг | 5.8 | 18.1 |
| Натрий | 6737.5 мг | 1300 мг | 20.6 | 64.8 |
| Сера | 1941.8 мг | 500 мг | 15.4 | 48.5 |
| Фосфор | 3212.1 мг | 800 мг | 16 | 50.2 |
| Хлор | 8182.1 мг | 2300 мг | 14.1 | 44.5 |
| Алюминий | 400.5 мкг | 30 мкг | 53.1 | 166.9 |
| Железо | 25.4 мг | 18 мг | 5.6 | 17.6 |
| Йод | 282.1 мкг | 150 мкг | 7.5 | 23.5 |
| Кобальт | 130 мкг | 10 мкг | 51.7 | 162.5 |
| Литий | 0.8 мкг | 70 мкг | 0 | 0.1 |
| Марганец | 10.2 мкг | 2 мкг | 20.2 | 63.6 |
| Медь | 2756.7 мкг | 1000 мкг | 11 | 34.5 |
| Никель | 49.9 мкг | 200 мкг | 1 | 3.1 |
| Рубидий | 476.1 мкг | 200 мкг | 9.5 | 29.8 |
| Селен | 233.8 мкг | 55 мкг | 16.9 | 53.1 |
| Фтор | 2259.9 мкг | 4000 мкг | 2.2 | 7.1 |
| Хром | 241.7 мкг | 50 мкг | 19.2 | 60.4 |
| Цинк | 18.9 мг | 12 мг | 6.3 | 19.7 |
| Бор | 1095.9 мкг | 1200 мкг | 3.6 | 11.4 |
| Ванадий | 135.5 мкг | 20 мкг | 26.9 | 84.7 |
| Молибден | 88.7 мкг | 70 мкг | 5 | 15.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам