Яблочный сок через мясорубку с насадкой для сока
Яблоки – вкусные и очень полезные фрукты, которых в сезон часто бывает очень много и мы начинаем задумываться о том, как бы сохранить их на зиму. Хотим предложить вам отличный рецепт заготовки на зиму вкусного яблочного сока с мякотью. Для его приготовления мы воспользуемся электрической соковыжималкой с насадкой для сока. С ее помощью можно приготовить сок быстро и без хлопот. Готовый сок получается с мякотью, поэтому по желанию вы можете процедить его через марлю или сито.
14780
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2.5
Калорийность
79 ккал 869 ккал 348 ккал
Белки
0,4 гр. 4,0 гр. 1,6 гр.
Жиры
0,4 гр. 4,0 гр. 1,6 гр.
Углеводы
18,0 гр. 198,0 гр. 79,2 гр.
Вода
78,2 гр. 860,0 гр. 344,0 гр.
Волокна
1,6 гр. 18,0 гр. 7,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 440,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.5
2.2
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.8
8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1
4.4
Витамин В4
34 мг
500 мг
0.6
2.7
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
1.3
5.6
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.6
16
Витамин В9
20 мкг
400 мкг
0.5
2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
10.1
44.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
1.2
5.3
Биотин
3 мг
50 мг
0.5
2.4
Витамин К
22 мкг
120 мкг
1.7
7.3
Витамин РР
4 мг
20 мг
1.8
8
Калий
2783 мг
2500 мг
10.1
44.5
Кальций
163 мг
1000 мг
1.5
6.5
Кремний
20 мг
30 мг
6.1
26.7
Магний
90 мг
400 мг
2
9
Натрий
261 мг
1300 мг
1.8
8
Сера
50 мг
500 мг
0.9
4
Фосфор
110 мг
800 мг
1.3
5.5
Хлор
20 мг
2300 мг
0.1
0.3
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
333.3
1466.7
Железо
22.3 мг
18 мг
11.3
49.6
Йод
20 мкг
150 мкг
1.2
5.3
Кобальт
10 мкг
10 мкг
9.1
40
Литий
8 мкг
70 мкг
1
4.6
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
2.1
9.4
Медь
1100 мкг
1000 мкг
10
44
Никель
170 мкг
200 мкг
7.7
34
Рубидий
630 мкг
200 мкг
28.6
126
Селен
3 мкг
55 мкг
0.5
2.2
Фтор
80 мкг
4000 мкг
0.2
0.8
Хром
40 мкг
50 мкг
7.3
32
Цинк
1.5 мг
12 мг
1.1
5
Бор
2450 мкг
1200 мкг
18.6
81.7
Ванадий
40 мкг
20 мкг
18.2
80
Молибден
60 мкг
70 мкг
7.8
34.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить яблочный сок через мясорубку с насадкой для сока
0
0
Комментарии (0)