Варенье из одуванчиков с медом
Несмотря на то, что одуванчики – это обычное растение, которое может встретиться на каждом шагу, из него получается очень вкусное и полезное варенье. Лучшее время для сбора цветов – май и июнь.
3162
134
0
Кухня
Русская
Время готовки
24 ч. PT24H
Порции
4
Калорийность
174 ккал 955 ккал 239 ккал
Белки
1,8 гр. 10,1 гр. 2,5 гр.
Жиры
0,4 гр. 2,1 гр. 0,5 гр.
Углеводы
40,2 гр. 220,9 гр. 55,2 гр.
Вода
46,9 гр. 258,0 гр. 64,5 гр.
Волокна
1,9 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 137,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
17662 мкг
900 мкг
356.8
490.6
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
9.9
13.7
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
8.9
12.2
Витамин В4
105.9 мг
500 мг
3.9
5.3
Витамин В5
1 мг
5 мг
3.7
5.1
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
13.9
19.1
Витамин В9
81 мкг
400 мкг
3.7
5.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
112.5 мкг
90 мкг
22.7
31.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
12.8 мг
15 мг
15.5
21.4
Биотин
950 мг
50 мг
345.5
475
Витамин К
2324.4 мкг
120 мкг
352.2
484.3
Витамин РР
2.4 мг
20 мг
2.2
3
Калий
1281 мг
2500 мг
9.3
12.8
Кальций
596 мг
1000 мг
10.8
14.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
115.5 мг
400 мг
5.3
7.2
Натрий
223 мг
1300 мг
3.1
4.3
Сера
2.5 мг
500 мг
0.1
0.1
Фосфор
273 мг
800 мг
6.2
8.5
Хлор
47.5 мг
2300 мг
0.4
0.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
11.3 мг
18 мг
11.4
15.7
Йод
5 мкг
150 мкг
0.6
0.8
Кобальт
0.8 мкг
10 мкг
1.4
1.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
9.3
12.8
Медь
148 мкг
1000 мкг
2.7
3.7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
2.3 мкг
55 мкг
0.7
1
Фтор
250 мкг
4000 мкг
1.1
1.6
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.5 мг
12 мг
2.2
3.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить варенье из одуванчиков с медом
134
0
Комментарии (0)