Варенье из абрикосов в мультиварке
Абрикосы богаты витаминами и микроэлементами, поэтому и варенье из него получается невероятно вкусным и полезным. Готовить варенье в мультиварке – одно удовольствие, так как она не перенагревается и не нужно регулировать температуру. А главное – сохраняются все лучше свойства абрикосов!
4796
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
4
Калорийность
222 ккал 4430 ккал 1108 ккал
Белки
0,5 гр. 9,0 гр. 2,3 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.
Углеводы
54,5 гр. 1090,0 гр. 272,5 гр.
Вода
43,0 гр. 860,0 гр. 215,0 гр.
Волокна
1,1 гр. 21,0 гр. 5,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 500,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2670 мкг
900 мкг
14.8
74.2
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
5
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.7
8.3
Витамин В4
28 мг
500 мг
0.3
1.4
Витамин В5
3 мг
5 мг
3
15
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.3
6.3
Витамин В9
30 мкг
400 мкг
0.4
1.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
5.6
27.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11 мг
15 мг
3.7
18.3
Биотин
2.7 мг
50 мг
0.3
1.4
Витамин К
33 мкг
120 мкг
1.4
6.9
Витамин РР
8 мг
20 мг
2
10
Калий
3080 мг
2500 мг
6.2
30.8
Кальций
310 мг
1000 мг
1.6
7.8
Кремний
50 мг
30 мг
8.3
41.7
Магний
80 мг
400 мг
1
5
Натрий
40 мг
1300 мг
0.2
0.8
Сера
60 мг
500 мг
0.6
3
Фосфор
260 мг
800 мг
1.6
8.1
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
3640 мкг
30 мкг
606.7
3033.3
Железо
10 мг
18 мг
2.8
13.9
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
1.7
Кобальт
20 мкг
10 мкг
10
50
Литий
30 мкг
70 мкг
2.1
10.7
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
5.5
27.5
Медь
1400 мкг
1000 мкг
7
35
Никель
80 мкг
200 мкг
2
10
Рубидий
65 мкг
200 мкг
1.6
8.1
Селен
1 мкг
55 мкг
0.1
0.5
Фтор
110 мкг
4000 мкг
0.1
0.7
Хром
10 мкг
50 мкг
1
5
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.3
1.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Совет: несмотря на то, что мультиварки – настоящее чудо кухонной техники, не поленитесь периодически помешивать варенье, так оно точно не пригорит, а масса получиться больше.
Приятного аппетита!
Оценить варенье из абрикосов в мультиварке
0
0
Комментарии (0)