Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
Ошибка
Немногие блюда могут похвастаться тем, что их вкус на завтра даже лучше, чем сразу после приготовления. Творожная запеканка с тыквой в мультиварке – одно из таких. Нежная воздушная выпечка с характерным ароматом тыквы становится еще вкуснее, когда постоит в холодильнике ночь. Обязательно попробуйте!
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
117 ккал
1106 ккал
276 ккал
Белки
9,4 гр.
88,6 гр.
22,2 гр.
Жиры
4,1 гр.
38,9 гр.
9,7 гр.
Углеводы
10,5 гр.
99,2 гр.
24,8 гр.
Вода
70,7 гр.
669,1 гр.
167,3 гр.
Волокна
1,0 гр.
9,9 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1128 мкг | 900 мкг | 13.2 | 31.3 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.4 | 8.1 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 9.9 | 23.3 |
| Витамин В4 | 413.9 мг | 500 мг | 8.7 | 20.7 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 7.2 | 17 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 8.1 | 19.2 |
| Витамин В9 | 241.6 мкг | 400 мкг | 6.4 | 15.1 |
| Витамин В12 | 6.4 мкг | 3 мкг | 22.6 | 53.3 |
| Витамин С | 27.4 мкг | 90 мкг | 3.2 | 7.6 |
| Витамин D | 1.4 мкг | 10 мкг | 1.5 | 3.5 |
| Витамин E | 3.3 мг | 15 мг | 2.3 | 5.5 |
| Биотин | 162.2 мг | 50 мг | 34.3 | 81.1 |
| Витамин К | 4.7 мкг | 120 мкг | 0.4 | 1 |
| Витамин РР | 23.5 мг | 20 мг | 12.4 | 29.3 |
| Калий | 1337.9 мг | 2500 мг | 5.7 | 13.4 |
| Кальций | 938.5 мг | 1000 мг | 9.9 | 23.5 |
| Кремний | 93 мг | 30 мг | 32.8 | 77.5 |
| Магний | 168.2 мг | 400 мг | 4.4 | 10.5 |
| Натрий | 291.7 мг | 1300 мг | 2.4 | 5.6 |
| Сера | 1147 мг | 500 мг | 24.2 | 57.3 |
| Фосфор | 1249.6 мг | 800 мг | 16.5 | 39 |
| Хлор | 677.6 мг | 2300 мг | 3.1 | 7.4 |
| Алюминий | 662.9 мкг | 30 мкг | 233.6 | 552.4 |
| Железо | 5.6 мг | 18 мг | 3.3 | 7.7 |
| Йод | 55.2 мкг | 150 мкг | 3.9 | 9.2 |
| Кобальт | 30.1 мкг | 10 мкг | 31.8 | 75.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 5.8 | 13.6 |
| Медь | 922 мкг | 1000 мкг | 9.7 | 23.1 |
| Никель | 19.3 мкг | 200 мкг | 1 | 2.4 |
| Рубидий | 206.7 мкг | 200 мкг | 10.9 | 25.8 |
| Селен | 152.9 мкг | 55 мкг | 29.4 | 69.5 |
| Фтор | 472.5 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 3 |
| Хром | 17.7 мкг | 50 мкг | 3.7 | 8.9 |
| Цинк | 3.4 мг | 12 мг | 3 | 7 |
| Бор | 79.1 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 1.6 |
| Ванадий | 321.2 мкг | 20 мкг | 169.8 | 401.5 |
| Молибден | 57.5 мкг | 70 мкг | 8.7 | 20.5 |
Процесс приготовления
Что же нужно для приготовления творожной запеканки с тыквой в мультиварке? Нам понадобится только мякоть тыквы. Эту мякоть нарезаем некрупными кубиками. В сотейник вливаем молоко, высыпаем туда же нарезанную тыкву, варим до размягчения овоща. После того, как тыква станет мягкой, молоко снимаем с огня, даем остыть.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам