Творожная запеканка на муке

Name: Творожная запеканка на муке
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Легче всего приготовить простую и плотную запеканку, которая не разваливается в мультиварке с добавлением муки. Это блюдо не займет у вас много времени, однако всегда будет получаться отличным и очень вкусным.

18875

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

138 ккал

Белки

15,3 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

65,9 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

623 мкг

900 мкг

5.8

8.7

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.4

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

14.6

21.6

Витамин В4

745.1 мг

500 мг

12.6

18.6

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

6.3

9.4

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

9.2

13.6

Витамин В9

428 мкг

400 мкг

13.4

Витамин В12

13.8 мкг

3 мкг

38.7

57.4

Витамин С

5 мкг

90 мкг

0.5

0.7

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

2.3

3.4

Витамин E

2.8 мг

15 мг

1.6

2.3

Биотин

99.7 мг

50 мг

16.8

24.9

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

Витамин РР

45.1 мг

20 мг

28.2

Калий

1365.5 мг

2500 мг

4.6

6.8

Кальций

1714 мг

1000 мг

14.5

21.4

Кремний

3 мг

30 мг

0.8

1.3

Магний

255.2 мг

400 мг

5.4

Натрий

559.7 мг

1300 мг

3.6

5.4

Сера

2346.1 мг

500 мг

39.6

58.7

Фосфор

2475.7 мг

800 мг

26.1

38.7

Хлор

1336.6 мг

2300 мг

4.9

7.3

Алюминий

500 мкг

30 мкг

140.5

208.3

Железо

7.7 мг

18 мг

3.6

5.3

Йод

113.1 мкг

150 мкг

6.4

9.4

Кобальт

32.2 мкг

10 мкг

27.2

40.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.3

3.4

Медь

766.3 мкг

1000 мкг

6.5

9.6

Никель

1.7 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

200 мкг

Селен

338.3 мкг

55 мкг

51.9

76.9

Фтор

397 мкг

4000 мкг

0.8

1.2

Хром

26.1 мкг

50 мкг

4.4

6.5

Цинк

5.4 мг

12 мг

3.8

5.6

Бор

27.8 мкг

1200 мкг

0.2

0.3

Ванадий

67.5 мкг

20 мкг

28.5

42.2

Молибден

93 мкг

70 мкг

11.2

16.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления творожной запеканки на муке? В отдельной емкости или миксере соедините творог, яйца , муку и ванилин. Тщательно взбейте смесь до воздушной однородной консистенции.

Смажьте сливочным или растительным маслом чашу мультиварки и выложите туда творожную массу, украсив изюмом, орехами или фруктами на свое усмотрение.

Включите режим «Выпечка» на 30-40 минут и готовьте запеканку до полной готовности, закрыв крышку прибора. Мультиварка подаст сигнал об окончании режима и тогда блюдо будет точно готово.

Свежей горячей запеканке дайте слегка остыть, затем выложите ее на блюдо, нарежьте порционно и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка на муке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка на муке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка на муке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке