Стрелки чеснока жареные
Хотите удивить семью необычным и одновременно быстрым в приготовлении блюдом? Тогда этот рецепт для вашего случая! Жареные чесночные стрелки получаются изумительными, с фантастическим ароматом и вкусом. Приготовить такое блюдо проще простого – нужно всего лишь обжарить стрелки чеснока на растительном масле.
6719
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
2
Калорийность
89 ккал 480 ккал 240 ккал
Белки
1,2 гр. 6,5 гр. 3,3 гр.
Жиры
7,5 гр. 40,5 гр. 20,2 гр.
Углеводы
3,1 гр. 17,0 гр. 8,5 гр.
Вода
54,6 гр. 295,0 гр. 147,5 гр.
Волокна
1,9 гр. 10,5 гр. 5,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 270,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
8.5 мкг
900 мкг
0.2
0.5
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
14
37.9
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
7.3
19.7
Витамин В4
116.2 мг
500 мг
4.3
11.6
Витамин В5
3 мг
5 мг
11
29.8
Витамин В6
6.4 мг
2 мг
59.2
159.8
Витамин В9
19 мкг
400 мкг
0.9
2.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
156.1 мкг
90 мкг
32.1
86.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
18 мг
15 мг
22.2
60
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
14.5 мкг
120 мкг
2.2
6
Витамин РР
3.5 мг
20 мг
3.2
8.8
Калий
2181.4 мг
2500 мг
16.2
43.6
Кальций
944.5 мг
1000 мг
17.5
47.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
188.5 мг
400 мг
8.7
23.6
Натрий
86.4 мг
1300 мг
1.2
3.3
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
765.8 мг
800 мг
17.7
47.9
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.7 мг
18 мг
9.9
26.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
8.4 мкг
2 мкг
77.4
209
Медь
1495 мкг
1000 мкг
27.7
74.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
71 мкг
55 мкг
23.9
64.5
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
5.8 мг
12 мг
9
24.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оценить стрелки чеснока жареные
2
0
Комментарии (0)