Стрелки чеснока в мультиварке

Name: Стрелки чеснока в мультиварке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Немногие знают, что из стрелок чеснока можно приготовить очень вкусные ароматные блюда. По вкусу стрелки чем-то напоминают грибы. Очень удачно они сочетаются с запеченным или отварным картофелем, рисом, прекрасно дополняют мясо и птицу. В данном рецепте предлагаем приготовить стрелки чеснока в мультиварке.

5996

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

1,3 гр.

Жиры

15,8 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

50,8 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

139.2 мкг

900 мкг

3.9

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

14.2

18.2

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

9.2

11.8

Витамин В4

94.5 мг

500 мг

3.7

4.7

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

9.9

12.7

Витамин В6

5.4 мг

2 мг

53.3

68.1

Витамин В9

53.9 мкг

400 мкг

2.6

3.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

166.2 мкг

90 мкг

36.1

46.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36 мг

15 мг

46.9

Биотин

50 мг

Витамин К

22.7 мкг

120 мкг

3.7

4.7

Витамин РР

3.3 мг

20 мг

3.3

4.2

Калий

2182 мг

2500 мг

17.1

21.8

Кальций

861.3 мг

1000 мг

16.9

21.5

Кремний

3.6 мг

30 мг

2.4

Магний

244.9 мг

400 мг

15.3

Натрий

86.3 мг

1300 мг

1.3

1.7

Сера

11.4 мг

500 мг

0.4

0.6

Фосфор

636.3 мг

800 мг

15.6

19.9

Хлор

3.1 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

10.7 мг

18 мг

11.7

14.9

Йод

0 мкг

150 мкг

Кобальт

10 мкг

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

7.2 мкг

2 мкг

70.2

89.7

Медь

1251 мкг

1000 мкг

24.5

31.3

Никель

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

56.9 мкг

55 мкг

20.2

25.9

Фтор

0.6 мкг

4000 мкг

Хром

0.1 мкг

50 мкг

Цинк

4.9 мг

12 мг

7.9

10.1

Бор

0 мкг

1200 мкг

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

0 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления стрелок чеснока в мультиварке? Стрелки чеснока промываем и обсушиваем. Семенные коробочки можно не отрезать. Нарезаем стрелки небольшими отрезками длинной по два-три сантиметра.

В чашу мультиварки наливаем растительное масло без запаха и устанавливаем режим «жарка». Масло разогреваем и высыпаем в него нарезанные стрелки чеснока. Закрываем крышку мультиварки и жарим стрелки при периодическом помешивании в течение десяти минут.

По истечении указанного времени добавляем к стрелкам соль, щепотку сахара, смесь перцев, паприку и перемешиваем. Продолжаем готовить в заданном режиме еще три минуты при закрытой крышке.

Зелень укропа промываем, обсушиваем и мелко нарезаем ножом. Высыпаем зелень поверх стрелок, поливаем лимонным соком и перемешиваем. Мультиварку выключаем.

Готовые стрелки сразу выкладываем на порционные тарелки и подаем к столу. Можно подавать с молодым картофелем, например.

Приятного аппетита!

Оценить стрелки чеснока в мультиварке

Быстрый фильтр

Стрелки чеснока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Стрелки чеснока в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить стрелки чеснока в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке