Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой

Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

16518

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0)

Хочу поделиться еще одним рецептом необыкновенно вкусного и простого в приготовлении слоеного салата с курицей, ананасом, сыром и кукурузой. Аппетитный слоеный салат замечательно будет смотреться на семейном застолье или праздничном торжестве.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 165 ккал 1344 ккал 672 ккал

Белки 12,4 гр. 101,3 гр. 50,7 гр.

Жиры 10,5 гр. 85,8 гр. 42,9 гр.

Углеводы 5,9 гр. 48,4 гр. 24,2 гр.

Вода 66,7 гр. 543,9 гр. 272,0 гр.

Волокна 0,4 гр. 2,9 гр. 1,5 гр.

Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза консервированная 100 гр. Куриное филе 150 гр. Соль 1 по вкусу Яйцо 2 шт. Ананас консервированный 150 гр. Сыр Пармезан 150 гр. Сметана 150 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	901.5 мкг	900 мкг	12.3	50.1
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.8	15.6
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	9.7	39.6
Витамин В4	684.5 мг	500 мг	16.8	68.5
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	10.8	44.2
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	8	32.7
Витамин В9	81.4 мкг	400 мкг	2.5	10.2
Витамин В12	3.6 мкг	3 мкг	14.5	59.3
Витамин С	17.3 мкг	90 мкг	2.4	9.6
Витамин D	3.3 мкг	10 мкг	4.1	16.6
Витамин E	2.1 мг	15 мг	1.7	7
Биотин	40.2 мг	50 мг	9.9	40.2
Витамин К	3.3 мкг	120 мкг	0.3	1.4
Витамин РР	23.2 мг	20 мг	14.2	58.1
Калий	1103.5 мг	2500 мг	5.4	22.1
Кальций	2033.6 мг	1000 мг	24.9	101.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	160 мг	400 мг	4.9	20
Натрий	4586.5 мг	1300 мг	43.2	176.4
Сера	1067.7 мг	500 мг	26.2	106.8
Фосфор	1643.2 мг	800 мг	25.2	102.7
Хлор	3867 мг	2300 мг	20.6	84.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7.3 мг	18 мг	5	20.4
Йод	28 мкг	150 мкг	2.3	9.3
Кобальт	26.9 мкг	10 мкг	33	134.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	11.2	45.9
Медь	443.1 мкг	1000 мкг	5.4	22.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	68.6 мкг	55 мкг	15.3	62.4
Фтор	273.6 мкг	4000 мкг	0.8	3.4
Хром	16.4 мкг	50 мкг	4	16.4
Цинк	7.8 мг	12 мг	8	32.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	20.7 мкг	70 мкг	3.6	14.8

Процесс приготовления

Как начать готовить слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой? Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления яркого салата. Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде.