Салат с охотничьими колбасками, огурцами и картофелем
Салат с охотничьими колбасками, огурцами и картофелем – это сытное и ароматное блюдо, в котором каждая составляющая раскрывает свои насыщенные вкусовые качества. Хрустящие огурцы и печеный картофель идеально дополняют пряные охотничьи колбаски, создавая гармонию на тарелке.
543
17
0
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
2
Калорийность
346 ккал 4880 ккал 2440 ккал
Белки
18,4 гр. 259,6 гр. 129,8 гр.
Жиры
28,5 гр. 401,5 гр. 200,8 гр.
Углеводы
3,9 гр. 55,5 гр. 27,7 гр.
Вода
39,6 гр. 558,3 гр. 279,2 гр.
Волокна
0,4 гр. 5,6 гр. 2,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 705,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
286.8 мкг
900 мкг
2.3
15.9
Витамин В1
2.3 мг
1.5 мг
11.1
78.2
Витамин В2
1.3 мг
1.8 мг
5.3
37.4
Витамин В4
3.8 мг
500 мг
0.1
0.4
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.2
1.6
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.2
1.4
Витамин В9
6.4 мкг
400 мкг
0.1
0.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
22.5 мкг
90 мкг
1.8
12.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.3 мг
15 мг
3
21.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
122.3 мкг
120 мкг
7.2
50.9
Витамин РР
88.4 мг
20 мг
31.3
220.9
Калий
3349.1 мг
2500 мг
9.5
67
Кальций
354.4 мг
1000 мг
2.5
17.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
268 мг
400 мг
4.8
33.5
Натрий
15333.2 мг
1300 мг
83.7
589.7
Сера
2535.4 мг
500 мг
36
253.5
Фосфор
2198 мг
800 мг
19.5
137.4
Хлор
3.5 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
27.3 мкг
30 мкг
6.5
45.5
Железо
26.5 мг
18 мг
10.4
73.6
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.3
2.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.5
3.6
Медь
45.5 мкг
1000 мкг
0.3
2.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
24.1 мкг
4000 мкг
0
0.3
Хром
0.2 мкг
50 мкг
0
0.2
Цинк
0.2 мг
12 мг
0.1
0.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
1.2 мкг
70 мкг
0.1
0.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат с охотничьими колбасками, огурцами и картофелем
Оценить рецепт
17
0
Комментарии (0)