Салат с курицей, киви и грибами

Name: Салат с курицей, киви и грибами
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Хочу предложить великолепный вариант аппетитного салата с курицей, киви и грибами. Интересный и сочный салат получается нежным и ароматным. Обязательно приготовьте необычный салат, и вы не останетесь равнодушными.

8847

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

160 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

12,5 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

66,2 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

668.9 мкг

900 мкг

12.4

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.4

11.1

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

13.6

27.8

Витамин В4

623 мг

500 мг

10.1

20.8

Витамин В5

10.6 мг

5 мг

17.2

35.3

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

9.5

19.4

Витамин В9

177.6 мкг

400 мкг

3.6

7.4

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

7.6

15.7

Витамин С

393.9 мкг

90 мкг

35.6

72.9

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

2.4

4.9

Витамин E

68.1 мг

15 мг

36.9

75.7

Биотин

43.9 мг

50 мг

7.1

14.6

Витамин К

95.1 мкг

120 мкг

6.4

13.2

Витамин РР

50.7 мг

20 мг

20.6

42.2

Калий

3549.2 мг

2500 мг

11.5

23.7

Кальций

1520 мг

1000 мг

12.4

25.3

Кремний

29.8 мг

30 мг

8.1

16.5

Магний

350.8 мг

400 мг

7.1

14.6

Натрий

2170 мг

1300 мг

13.6

27.8

Сера

1072.7 мг

500 мг

17.4

35.8

Фосфор

1777.8 мг

800 мг

18.1

Хлор

549.4 мг

2300 мг

1.9

Алюминий

1930 мкг

30 мкг

523

1072.2

Железо

13.7 мг

18 мг

6.2

12.7

Йод

92.3 мкг

150 мкг

10.3

Кобальт

86.8 мкг

10 мкг

70.5

144.6

Литий

1.4 мкг

70 мкг

0.2

0.3

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.1

2.3

Медь

399.7 мкг

1000 мкг

3.2

6.7

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

435 мкг

200 мкг

17.7

36.3

Селен

56.8 мкг

55 мкг

8.4

17.2

Фтор

478.8 мкг

4000 мкг

Хром

64.9 мкг

50 мкг

10.6

21.6

Цинк

8.9 мг

12 мг

12.4

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

48.1 мкг

70 мкг

5.6

11.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей, киви и грибами. Куриное филе вымойте, выложите в кастрюлю и залейте водой, добавьте соль. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите пену шумовкой. Убавьте огонь и готовьте филе 20 минут, остудите и нарежьте кубиком. На подготовленное блюдо установите стакан. Вокруг выложите куриное филе, посолите. Промажьте майонезом.

Киви хорошо вымойте и очистите от кожицы. Половину киви нарежьте кубиком, выложите следующим слоем.

Откройте банку консервированных шампиньонов, слейте жидкость. Репчатый лук очистите от шелухи и измельчите. Сковороду разогрейте, смажьте растительным маслом и выложите шампиньоны и лук. Помешивая, готовьте до румяной корочки. Посолите, остудите и выложите следующим слоем.

Заранее отварите куриные яйца в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы, натрите на мелкой терке. Твердый сыр натрите на мелкой терке. Измельченные куриные яйца и сыр соедините с майонезом. Перемешайте до однородной консистенции. Равномерно распределите по салату.

Аккуратно извлеките стакан. Половину киви нарежьте тонкими ломтиками. Украсьте салат ломтиками киви. Маслины разрежьте вдоль и украсьте половинками салат.

Яркий ароматный салат с курицей, киви и грибами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, киви и грибами

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами, яйцом и луком Салат с курицей, маринованными грибами и луком Салат с курицей, маринованными грибами и сыром Салат с маринованными грибами и курицей Салаты с курицей Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с курицей, грибами и яйцом Салаты с яйцом Салаты с курицей и грибами Салаты с грибами Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом Салат с курицей, грибами, сыром и луком Салат с куриным филе и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, киви и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, киви и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке