Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и чесноком

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и чесноком
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

С невероятным желанием хочу поделиться замечательным рецептом интересного салата. Пикантный салат я часто готовлю своим родным как на праздничный стол, так и на каждый день. Салат получается невероятно вкусным, сочным и нежным.

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и чесноком

14669

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

168 ккал

Белки

13,6 гр.

Жиры

10,3 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

59,3 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

856 мкг

900 мкг

8.9

15.9

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.5

Витамин В2

1.8 мг

9.1

16.2

Витамин В4

694.7 мг

500 мг

13.1

23.2

Витамин В5

5 мг

9.5

16.8

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

17.7

Витамин В9

46.7 мкг

400 мкг

1.1

1.9

Витамин В12

4.2 мкг

3 мкг

13.3

23.5

Витамин С

28.9 мкг

90 мкг

5.4

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

3.2

5.7

Витамин E

47 мг

15 мг

29.5

52.3

Биотин

47.4 мг

50 мг

8.9

15.8

Витамин К

4.7 мкг

120 мкг

0.4

0.7

Витамин РР

39.5 мг

20 мг

18.6

Калий

1428.4 мг

2500 мг

5.4

9.5

Кальций

2569.2 мг

1000 мг

24.1

42.8

Кремний

30 мг

Магний

226.9 мг

400 мг

5.3

9.5

Натрий

3473.1 мг

1300 мг

25.1

44.5

Сера

1448.6 мг

500 мг

27.2

48.3

Фосфор

2125.2 мг

800 мг

44.3

Хлор

400.8 мг

2300 мг

1.6

2.9

Алюминий

30 мкг

Железо

11 мг

18 мг

5.8

10.2

Йод

34.4 мкг

150 мкг

2.2

3.8

Кобальт

41.4 мкг

10 мкг

38.9

68.9

Литий

70 мкг

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

16.2

28.8

Медь

679.5 мкг

1000 мкг

6.4

11.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

80.5 мкг

55 мкг

13.8

24.4

Фтор

450.5 мкг

4000 мкг

1.1

1.9

Хром

28.4 мкг

50 мкг

5.3

9.5

Цинк

10.9 мг

12 мг

8.5

15.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

21.6 мкг

70 мкг

2.9

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и чесноком Предварительно отварите куриное филе в подсоленной воде. Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком или разберите на волокна с помощью вилок. Также можно использовать копченое куриное филе.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы и мелко нарежьте.

Твердый сыр нарежьте мелким кубиком. Сыр можно использовать любой жирности. Твердый сыр можно заменить плавленым сырком.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Если ананасы кольцами, то нарежьте их средним кубиком.

Подготовленные ингредиенты соедините в глубокой миске. Добавьте майонез по вкусу. Чеснок очистите от шелухи, промойте и пропустите через пресс.

Петрушку промойте, обсушите и нарежьте острым ножом.

Салат посолите и поперчите, добавьте измельченную петрушку.

Хорошо перемешайте. Выложите салат в подготовленный праздничный салатник. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и чесноком подавайте на стол.

Наслаждайтесь аппетитным салатом!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и чесноком

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с куриной грудкой, ананасом, сыром и чесноком Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салаты с яйцом Салаты с курицей Салат с ананасом Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с курицей, ананасом и сыром Салат с курицей, ананасом, яйцом, сыром и чесноком Салат с куриным филе, ананасом и сыром Салат с курицей и ананасом Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом Салат с ананасом и сыром Салат с курицей, ананаcом и яйцом Салат с ананасом на праздничный стол Салат с ананасом и чесноком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и чесноком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке