Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и ананасом

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и ананасом

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и ананасом
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

5823

54 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Крабовые палочки многие обожают за их универсальность, они идеально сочетаются в салатах с овощами и даже некоторыми фруктами. Например, изысканности вашему блюду добавит сочный ананас.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 111 ккал 1425 ккал 356 ккал

Белки 6,5 гр. 83,5 гр. 20,9 гр.

Жиры 4,9 гр. 63,5 гр. 15,9 гр.

Углеводы 10,9 гр. 140,9 гр. 35,2 гр.

Вода 73,8 гр. 952,6 гр. 238,2 гр.

Волокна 0,8 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и ананасом

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 350 гр. Кукуруза консервированная 1 банка Сыр Пармезан 100 гр. Яйцо 3 шт. Майонез 1 по вкусу Ананас консервированный 0.5 банок Укроп 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	716.1 мкг	900 мкг	6.2	19.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.7	8.7
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	6.5	21.1
Витамин В4	556.6 мг	500 мг	8.6	27.8
Витамин В5	5 мг	5 мг	7.7	24.8
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	4.3	13.9
Витамин В9	203.6 мкг	400 мкг	3.9	12.7
Витамин В12	4.1 мкг	3 мкг	10.5	33.8
Витамин С	38.9 мкг	90 мкг	3.4	10.8
Витамин D	4.1 мкг	10 мкг	3.2	10.3
Витамин E	16.4 мг	15 мг	8.5	27.3
Биотин	33.3 мг	50 мг	5.2	16.7
Витамин К	4.2 мкг	120 мкг	0.3	0.9
Витамин РР	13 мг	20 мг	5	16.3
Калий	1532.2 мг	2500 мг	4.8	15.3
Кальций	1413.4 мг	1000 мг	11	35.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	322.7 мг	400 мг	6.3	20.2
Натрий	4292.9 мг	1300 мг	25.6	82.6
Сера	997.8 мг	500 мг	15.5	49.9
Фосфор	2213.4 мг	800 мг	21.4	69.2
Хлор	257.4 мг	2300 мг	0.9	2.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.1 мг	18 мг	4.3	14
Йод	33 мкг	150 мкг	1.7	5.5
Кобальт	16.5 мкг	10 мкг	12.8	41.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.9 мкг	2 мкг	11.3	36.6
Медь	631.2 мкг	1000 мкг	4.9	15.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	154 мкг	55 мкг	21.7	70
Фтор	162.8 мкг	4000 мкг	0.3	1
Хром	6.6 мкг	50 мкг	1	3.3
Цинк	7.7 мг	12 мг	5	16
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9.9 мкг	70 мкг	1.1	3.5

Процесс приготовления

Готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и ананасом просто! Подготовьте все необходимые ингредиенты, яйца сварите вкрутую и очистите. С консервированных кукурузы и ананасов слейте сок.