Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

5664

38 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Популярный крабовый салат с кукурузой и рисом легко приготовить в домашних условиях. Аппетитная и яркая закуска дополнит ваш праздничный стол, также блюдо подойдет и для повседневного меню.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 136 ккал 1319 ккал 220 ккал

Белки 4,8 гр. 46,7 гр. 7,8 гр.

Жиры 3,3 гр. 32,0 гр. 5,3 гр.

Углеводы 22,0 гр. 213,9 гр. 35,7 гр.

Вода 63,7 гр. 618,9 гр. 103,1 гр.

Волокна 1,4 гр. 13,6 гр. 2,3 гр.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 1 пакет Кукуруза консервированная 1 банка Рис белый 180 гр. Яйцо 2 шт. Зелень 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Майонез 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	539 мкг	900 мкг	6.2	10
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.4	3.9
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	4.6	7.4
Витамин В4	516.9 мг	500 мг	10.6	17.2
Витамин В5	4.2 мг	5 мг	8.7	14.1
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.9	7.9
Витамин В9	193.9 мкг	400 мкг	5	8.1
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	5.9	9.5
Витамин С	27.6 мкг	90 мкг	3.2	5.1
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	2.5	4
Витамин E	16.8 мг	15 мг	11.5	18.6
Биотин	28.5 мг	50 мг	5.9	9.5
Витамин К	91.5 мкг	120 мкг	7.9	12.7
Витамин РР	15.2 мг	20 мг	7.8	12.6
Калий	1157.1 мг	2500 мг	4.8	7.7
Кальций	187.8 мг	1000 мг	1.9	3.1
Кремний	180 мг	30 мг	61.8	100
Магний	267.4 мг	400 мг	6.9	11.1
Натрий	4588.6 мг	1300 мг	36.4	58.8
Сера	518.8 мг	500 мг	10.7	17.3
Фосфор	1253.4 мг	800 мг	16.1	26.1
Хлор	3800.9 мг	2300 мг	17	27.5
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	7.8	12.6
Железо	7.7 мг	18 мг	4.4	7.1
Йод	24.5 мкг	150 мкг	1.7	2.7
Кобальт	14.1 мкг	10 мкг	14.5	23.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	14	22.7
Медь	752.8 мкг	1000 мкг	7.8	12.5
Никель	4.9 мкг	200 мкг	0.3	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	107.6 мкг	55 мкг	20.1	32.6
Фтор	222.6 мкг	4000 мкг	0.6	0.9
Хром	7.7 мкг	50 мкг	1.6	2.6
Цинк	6.2 мг	12 мг	5.3	8.5
Бор	216 мкг	1200 мкг	1.9	3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	20.3 мкг	70 мкг	3	4.8

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом? Отвариваем яйца до готовности, после чего очищаем их и мелко нарезаем. Также измельчаем крабовые палочки и свежую зелень.