Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Популярный крабовый салат с кукурузой и рисом легко приготовить в домашних условиях. Аппетитная и яркая закуска дополнит ваш праздничный стол, также блюдо подойдет и для повседневного меню.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом

5829

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

2,2 гр.

Углеводы

23,7 гр.

Вода

66,1 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

294 мкг

900 мкг

3.7

5.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.6

3.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

4.8

7.2

Витамин В4

508.9 мг

500 мг

11.4

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

9.5

14.1

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

5.2

7.7

Витамин В9

193.9 мкг

400 мкг

5.4

8.1

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

6.4

9.5

Витамин С

10.4 мкг

90 мкг

1.3

1.9

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.7

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.1

1.7

Биотин

28.5 мг

50 мг

6.4

9.5

Витамин К

1.1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

14.7 мг

20 мг

8.2

12.2

Калий

1058 мг

2500 мг

4.8

7.1

Кальций

116.9 мг

1000 мг

1.3

1.9

Кремний

180 мг

30 мг

67.4

100

Магний

249.2 мг

400 мг

10.4

Натрий

2007 мг

1300 мг

17.3

25.7

Сера

506.8 мг

500 мг

11.4

16.9

Фосфор

1229.2 мг

800 мг

17.3

25.6

Хлор

216.6 мг

2300 мг

1.1

1.6

Алюминий

30 мкг

Железо

6.8 мг

18 мг

4.2

6.3

Йод

24.5 мкг

150 мкг

1.8

2.7

Кобальт

12.8 мкг

10 мкг

14.4

21.3

Литий

70 мкг

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

14.8

21.9

Медь

717.3 мкг

1000 мкг

8.1

Никель

4.9 мкг

200 мкг

0.3

0.4

Рубидий

200 мкг

Селен

107.6 мкг

55 мкг

32.6

Фтор

222.5 мкг

4000 мкг

0.6

0.9

Хром

7.5 мкг

50 мкг

1.7

2.5

Цинк

6 мг

12 мг

5.6

8.3

Бор

216 мкг

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

12.7 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом? Отвариваем яйца до готовности, после чего очищаем их и мелко нарезаем. Также измельчаем крабовые палочки и свежую зелень.