Салат с копченой курицей, корейской морковью и сыром

Name: Салат с копченой курицей, корейской морковью и сыром
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Оригинальное сочетание ингредиентов сделает вашу закуску запоминающейся. Попробуйте салат из ароматного копченого мяса, пикантной корейской моркови и сыра. Угостите близких интересным домашним блюдом.

Салат с копченой курицей, корейской морковью и сыром

8723

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

203 ккал

Белки

20,7 гр.

Жиры

12,5 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

61,1 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3253.2 мкг

900 мкг

60.4

90.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

12.6

18.9

Витамин В2

4.2 мг

1.8 мг

39.1

58.5

Витамин В4

190.5 мг

500 мг

6.4

9.5

Витамин В5

8.5 мг

5 мг

28.4

42.4

Витамин В6

6.8 мг

2 мг

56.5

84.4

Витамин В9

169 мкг

400 мкг

7.1

10.6

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

Витамин С

10.6 мкг

90 мкг

2.9

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

1.5

Витамин E

8.1 мг

15 мг

13.5

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.3

0.5

Витамин К

21.9 мкг

120 мкг

3.1

4.6

Витамин РР

2.2 мг

20 мг

1.8

2.8

Калий

7269.9 мг

2500 мг

48.6

72.7

Кальций

2163.4 мг

1000 мг

36.2

54.1

Кремний

37.5 мг

30 мг

20.9

31.3

Магний

648.1 мг

400 мг

27.1

40.5

Натрий

1768.1 мг

1300 мг

22.7

Сера

438 мг

500 мг

14.6

21.9

Фосфор

1864.7 мг

800 мг

58.3

Хлор

95.7 мг

2300 мг

0.7

Алюминий

484.5 мкг

30 мкг

270.1

403.8

Железо

65.8 мг

18 мг

61.1

91.3

Йод

7.9 мкг

150 мкг

0.9

1.3

Кобальт

3.4 мкг

10 мкг

5.6

8.4

Литий

9 мкг

70 мкг

2.2

3.2

Марганец

5.1 мкг

2 мкг

42.9

64.1

Медь

165.7 мкг

1000 мкг

2.8

4.1

Никель

9 мкг

200 мкг

0.8

1.1

Рубидий

35.3 мкг

200 мкг

2.9

4.4

Селен

46.6 мкг

55 мкг

14.2

21.2

Фтор

82.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

4.5 мкг

50 мкг

1.5

2.3

Цинк

16.9 мг

12 мг

23.6

35.3

Бор

300 мкг

1200 мкг

4.2

6.3

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

124.2

185.6

Молибден

30 мкг

70 мкг

7.2

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Крупными кубиками режем копченую курицу. Предварительно мясо отделяем от косточек, если они есть. Кожуру снимаем по желанию.

Твердый сыр также режем кубиками, чтобы продукт дал более насыщенный вкус.

Корейскую морковь разрезаем на отрезки поменьше.

Измельчаем зубчики чеснока и выкладываем их в майонез. Тщательно размешиваем содержимое до получения однородного ароматного соуса.

Отправляем продукты в салатницу и заправляем их майонезом с чесноком. Тщательно перемешиваем закуску и подаем к столу. Готово!

Оценить салат с копченой курицей, корейской морковью и сыром

Быстрый фильтр

Салат с копченой курицей и сыром Салат с копченой курицей и корейской морковью Курица Салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой куриной грудкой и корейской морковью Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты с курицей Салаты с копченой курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, корейской морковью и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, корейской морковью и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке