Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью

Name: Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью – это изысканное сочетание, дополняющее друг друга, как мелодия в симфонии. Блюдо легко готовится и обязательно станет хитом на любом празднике.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

132 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

9,3 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

75,2 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3695.5 мкг

900 мкг

102.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.6

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

14.2

28.1

Витамин В4

418.6 мг

500 мг

10.6

20.9

Витамин В5

7.6 мг

5 мг

19.2

37.9

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

8.7

17.3

Витамин В9

125.7 мкг

400 мкг

7.9

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

12.1

Витамин С

33.1 мкг

90 мкг

4.6

9.2

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

4.3

8.5

Витамин E

3.2 мг

15 мг

2.7

5.3

Биотин

40.1 мг

50 мг

10.1

Витамин К

77.7 мкг

120 мкг

8.2

16.2

Витамин РР

40.8 мг

20 мг

25.9

51.1

Калий

2105.2 мг

2500 мг

10.7

21.1

Кальций

1064.3 мг

1000 мг

13.5

26.6

Кремний

39 мг

30 мг

16.5

32.5

Магний

186.2 мг

400 мг

5.9

11.6

Натрий

1920.9 мг

1300 мг

18.7

36.9

Сера

443.8 мг

500 мг

11.2

22.2

Фосфор

1332.1 мг

800 мг

21.1

41.6

Хлор

1694.4 мг

2300 мг

9.3

18.4

Алюминий

621 мкг

30 мкг

262

517.5

Железо

8.9 мг

18 мг

6.2

12.3

Йод

76.1 мкг

150 мкг

6.4

12.7

Кобальт

65.3 мкг

10 мкг

82.6

163.2

Литий

10.8 мкг

70 мкг

3.9

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

5.5

10.9

Медь

432.7 мкг

1000 мкг

5.5

10.8

Никель

9.7 мкг

200 мкг

0.6

1.2

Рубидий

223.2 мкг

200 мкг

14.1

27.9

Селен

51.2 мкг

55 мкг

11.8

23.3

Фтор

386.4 мкг

4000 мкг

1.2

2.4

Хром

49.5 мкг

50 мкг

12.5

24.8

Цинк

9.4 мг

12 мг

9.9

19.5

Бор

366 мкг

1200 мкг

3.9

7.6

Ванадий

151.9 мкг

20 мкг

96.1

189.8

Молибден

48.7 мкг

70 мкг

8.8

17.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе нарезаем кубиком и формируем первый слой салата, слегка солим и смазываем майонезом.

Присыпаем мясо нарезанным зеленым луком.

Распределяем слайсы маринованных шампиньонов и покрываем грибы майонезом.

Поверх натираем яйца, солим и делаем сеточку из майонеза.

Далее выкладываем отжатую морковь и украшаем все тертым сыром.

При наличии времени убираем на полку холодильной камеры для пропитки. Приятного вам аппетита!

Оценить салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с вареной куриной грудкой и грибами Салат с куриной грудкой, грибами, сыром и яйцом Салат с куриной грудкой, грибами и яйцами Салат с куриной грудкой, грибами и корейской морковью Салаты на праздничный стол Классический салат с грибами и куриной грудкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке