Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами

Name: Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами – это сытная и оригинальная закуска, которая влюбляет в себя при первой же дегустации. Этот салат обязательно станет желанным блюдом на вашем праздничном столе, подчеркивая кулинарное мастерство.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

129 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

8,4 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

75,0 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6109 мкг

900 мкг

56.8

113.1

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.9

9.7

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

14.4

28.8

Витамин В4

896.9 мг

500 мг

29.9

Витамин В5

11.3 мг

5 мг

18.8

37.5

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

9.5

18.9

Витамин В9

163.2 мкг

400 мкг

3.4

6.8

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

12.4

24.7

Витамин С

43.6 мкг

90 мкг

8.1

Витамин D

6.3 мкг

10 мкг

5.3

10.5

Витамин E

4.2 мг

15 мг

2.4

4.7

Биотин

71.1 мг

50 мг

11.9

23.7

Витамин К

37.4 мкг

120 мкг

2.6

5.2

Витамин РР

61.9 мг

20 мг

25.9

51.6

Калий

2986.3 мг

2500 мг

19.9

Кальций

1576.8 мг

1000 мг

13.2

26.3

Кремний

66.3 мг

30 мг

18.5

36.8

Магний

269.4 мг

400 мг

5.6

11.2

Натрий

1755.3 мг

1300 мг

11.3

22.5

Сера

1249 мг

500 мг

20.9

41.6

Фосфор

2040.9 мг

800 мг

21.3

42.5

Хлор

2645.5 мг

2300 мг

9.6

19.2

Алюминий

1107.5 мкг

30 мкг

308.9

615.3

Железо

13.4 мг

18 мг

6.2

12.4

Йод

113.8 мкг

150 мкг

6.3

12.6

Кобальт

93.3 мкг

10 мкг

155.4

Литий

15 мкг

70 мкг

1.8

3.6

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

3.9

7.8

Медь

696.4 мкг

1000 мкг

5.8

11.6

Никель

17.3 мкг

200 мкг

0.7

1.4

Рубидий

480.8 мкг

200 мкг

20.1

40.1

Селен

89.9 мкг

55 мкг

13.7

27.2

Фтор

641.8 мкг

4000 мкг

1.3

2.7

Хром

70.3 мкг

50 мкг

11.8

23.4

Цинк

13.2 мг

12 мг

9.2

18.3

Бор

650 мкг

1200 мкг

4.5

Ванадий

247.5 мкг

20 мкг

103.6

206.3

Молибден

83.2 мкг

70 мкг

9.9

19.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отварное филе разделяем по волокнам либо режем кубиками и выкладываем на дно тарелки, смазываем майонезом.

Лук мелко нарезаем, ошпариваем кипятком, отжимаем и высыпаем на курицу.

Произвольно измельчаем грибы и слегка подрумяниваем на сухой сковороде, формируем следующий слой. Солим.

Поверх натираем на терке отварные яйца.

Далее распределяем пикантную морковь, наносим сеточку из майонеза и украшаем сырной стружкой. Приятного аппетита!

Оценить салат «Мужские слезы» с курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с куриной грудкой, грибами, сыром и яйцом Салаты с куриной грудкой Салаты на праздничный стол Салат с куриной грудкой, грибами и яйцами Салат с куриной грудкой, жареными грибами, сыром и яйцом Салат с куриной грудкой, грибами и корейской морковью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские слезы» с курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке