Салат «Мужские слезы» с говядиной и гранатом

Name: Салат «Мужские слезы» с говядиной и гранатом
Prep time: 75 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Мужские слезы» с говядиной и гранатом – это очень интересная по вкусу, питательная и яркая закуска для вашего домашнего праздника. Такой салат станет настоящим украшением вашего стола. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту!

Автор рецепта:

15 рецептов

Елизавета Королёва

Кухня

Мировая

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

233 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

18,2 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

36,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

753.8 мкг

900 мкг

8.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.5

9.1

Витамин В2

1.8 мг

9.7

16.2

Витамин В4

472.9 мг

500 мг

9.5

15.8

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

9.3

15.5

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

14.2

23.7

Витамин В9

135.8 мкг

400 мкг

3.4

5.7

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

7.9

13.1

Витамин С

24.2 мкг

90 мкг

2.7

4.5

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

4.6

7.7

Витамин E

40 мг

15 мг

26.7

44.5

Биотин

38.5 мг

50 мг

7.7

12.8

Витамин К

73.3 мкг

120 мкг

6.1

10.2

Витамин РР

33 мг

20 мг

16.5

27.5

Калий

1900.2 мг

2500 мг

7.6

12.7

Кальций

1194.7 мг

1000 мг

11.9

19.9

Кремний

39.3 мг

30 мг

13.1

21.8

Магний

297.3 мг

400 мг

7.4

12.4

Натрий

3234 мг

1300 мг

24.9

41.5

Сера

659.6 мг

500 мг

13.2

Фосфор

1357.5 мг

800 мг

28.3

Хлор

1539.7 мг

2300 мг

6.7

11.2

Алюминий

691.9 мкг

30 мкг

230.6

384.4

Железо

15.1 мг

18 мг

8.4

Йод

43.2 мкг

150 мкг

2.9

4.8

Кобальт

29.8 мкг

10 мкг

29.8

49.7

Литий

4 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

6.5

10.9

Медь

961.8 мкг

1000 мкг

9.6

Никель

65.6 мкг

200 мкг

3.3

5.5

Рубидий

494.1 мкг

200 мкг

24.7

41.2

Селен

68.8 мкг

55 мкг

12.5

20.8

Фтор

525 мкг

4000 мкг

1.3

2.2

Хром

13.5 мкг

50 мкг

2.7

4.5

Цинк

8 мг

12 мг

6.6

11.1

Бор

372.5 мкг

1200 мкг

3.1

5.2

Ванадий

59.2 мкг

20 мкг

29.6

49.3

Молибден

28.9 мкг

70 мкг

4.1

6.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кусок говядины заранее отвариваем в холодной подсоленной воде до полной готовности. После мясо остужаем и нарезаем тонкими брусочками.

Репчатый лук нарезаем тонкими четвертинками и обжариваем на растительном масле до легкого румянца.

Говядину с луком перемешиваем и выкладываем в салатник ровным слоем.

Выкладываем сюда половину зерен граната и высыпаем рубленый грецкий орех.

Обмазываем слои майонезом и дальше выкладываем тертые на терке куриные яйца. Снова наносим майонез и засыпаем это все тертым сыром.

На сыр наносим сеточку из майонеза и засыпаем это все оставшимся гранатом.

Салат «Мужские слезы» с говядиной и гранатом готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Мужские слезы» с говядиной и гранатом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские слезы» с говядиной и гранатом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские слезы» с говядиной и гранатом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке